TONO EN TUS PIERNAS MIENTRAS QUEMAS CALORÍAS, ES POSIBLE Y DESDE CASA

Si quieres tener una cintura con tono y unas piernas fuertes, sigue mi rutina, utilizaremos una pica para dar más intensidad a los movimientos y ejercitar también los brazos. Antes de empezar debes calentar unos 5 minutos todo el cuerpo, en todos los ejercicios contrae tu abdomen para tonificar mejor y haz los movimientos de los brazos y piernas muy amplios. Lasrepeticiones , depende de tu nivel ...

Rutina de piernas fácil e intensa,de piernas,puedes hacerlo en casa, sentirás como trabajan tus músculos. si quieres mas rutinas,entra en este enlace de mi canal de youtube,INMA ENRIMON , y sigueme que es gratuito,también guarda tu idea.

Con esta rutina podrás fortalecer tus piernas y glúteos, desde casa. Este entrenamiento tan solo requiere, material pesas, aunque el ejercicio también se puede realizar sin ellas, pero siempre vas a tonificar más las piernas con un peso extra. La rutina es bastante completa e intensa, se va a repetir varias series, adáptala a tu capacidad y si necesitas hacer un poquito menos a veces es mejor, d ...

En tu casa, hacer deporte, no tiene que ser aburrido. Hola, deportistas, una vez más os quiero motivar con esta rutina bastante entretenida. Esta vez vamos a entrenar al ritmo que nos marca la música. Puedes hacerlo de dos formas, con la música que tengo de fondo en mi vídeo, o puedes buscar una canción que a ti te motive. Si decides buscar tu propia música, pues debería te ner un ritmo continuo ...

Trabaja todo tu cuerpo en una sesión intensa. Y esta rutina seguro que es perfecta para ti, la puedes trabajar en casa sin tener que ir al gimnasio, haremos un circuito en el que vamos alternando varios ejercicios con varias repeticiones para entrenar bien la musculatura. El material que utilizaremos serán pesas aunque si no tienes puedes utilizar unas botellas llenas de agua o de arena según e ...

Si quieres una rutina para tus piernas y glúteos , que puedas realizar fácilmente en tu casa, haz estos ejercicios y en un mes si eres constante, te irás notando más fuerte. Esta es una de las clases que más me gusta hacer a mis alumnos, ya que sienten el trabajo que realizamos y les gusta también sentir al día siguiente algunas agujetas por el trabajo bien realizado, es sencilla de hacer, pero s ...

Si quieres tener unas piernas y glúteos bonitos y tonificados, aquí en este vídeo os muestro unos sencillos ejercicios para hacerlos en tu casa y sin material. Con estos sencillos ejercicios, tonificas no solo glúteos, tonificas la parte posterior de las piernas que es muy fácil que se ponga flácida con la edad, la parte interna también, y la zona de los cuadriceps, y también indirectamente trabaj ...

Rutina de ejercicios de cardio en casa para adelgazar a la vez que tonificas tus glúteos y piernas. Ponte en forma y quema grasa a la vez que te diviertes con esta rutina aeróbica en casa con tonificación de glúteos y piernas.

Estar en forma es el propósito para este año, pues empecemos sin agobios. Vamos a empezar este año nuevo, 2020, con esta motivación, pero vamos a hacerlo con sensatez, intentaré motivaros a iniciar una vida saludable, porque aunque todos sabemos que el deporte es salud, nos cuesta seguir una rutina diaria. Si , empezamos con muy buenos propósitos, pero debemos mantener ese deseo un poco más de un ...