Rutina de ejercicios en solo 7 minutos

¿Creíais que os habíais librado de las rutinas HIIT? Pues no, y menos ahora que las piscinas han abierto... La rutina de hoy os ayudará a quemar caloríasy grasa y a endurecer músculos, y además en poquito tiempo. Para que no digáis que no pienso en vosotros...Did you really think that you had got rid of HIIT workouts? Not at all! Today"s workout will help you burn calories and fat and tone your mu ...

Hola chicas y chicos! El día de hoy continuo con una nueva rutina de ejercicios de cardio hiit para mejora tu resistencia y con el entrenamiento para principiantes así que la rutina de esta semana es de cardio. En mi artículo anterior les hable sobre como eliminar la grasa rebelde enfocándonos en sus 2 causas principales. Entre las 5 alternativas para eliminar la grasa efectivamente, les hablaba ...

Buscas una rutina de ejercicios corta en casa para principiantes para bajar de peso? Prueba esta rutina de ejercicios de trotar en casa para principiantes de tan sólo 5 minutos de duración, te ayudará a ponerte en forma y a adelgazar de una manera divertida al ritmo de la música.

Lo mejor del ejercicio es esa sensación de poder que te deja cuando te decides a simplemente darle.Y para conseguir ese sentimiento todo el día no es necesario que pases muchísimo tiempo ejercitándote; al menos no una vez que conoces los entrenamientos de alta intensidad en intervalos. Este tipo de ejercicios se realizan solo con el peso de tu propio cuerpo y ponen en marcha tu condición cardiova ...

Buscas una rutina de ejercicios de cardio intenso corriendo en casa para perder peso? Prueba esta rutina de cardio intenso trotando en casa para perder grasa de tan sólo 10 minutos, te ayudará a bajar de peso de una manera divertida al ritmo de la música desde la comodidad de tu hogar.

Si no eres amante de los gimnasios o simplemente no te queda tiempo para ir y realizar una rutina diaria, ya deja de preocuparte y sacar excusas para ejercitarte, ya que con esta sencilla rutina podrás quemar hasta 600 calorías y tonificar tu cuerpo sin tener que salir de casa. Para esta sencilla rutina sólo tendrás que disponer de 40 minutos diarios tres veces por semana  y es recomendado hacerla ...

Buscas una rutina de ejercicios fáciles para principiantes? Prueba esta rutina de ejercicios de caminar en casa para adelgazar en casa para principiantes de tan sólo 5 minutos

Os traigo un nuevo vídeo del Reto Siken en mi canal de YouTube. Esta vez, una rutina de solo 15 minutos para quemar calorías y tonificar todo el cuerpo. No me diréis que no suena bien... Seamos sinceros, cuando estamos de vacaciones lo que nos apetece la mayor parte del tiempo es estar en la tumbona, en el chiringuito, leyendo, relajándonos con la compañía, o conociendo nuevos destinos. Lo de ent ...

Muchas de ustedes me han preguntado por mi rutina diaria de ejercicios. NO voy al gimnasio, todo lo hago en casa o en la calle. Suelo hacer entre 50 y 60 minutos de cardio (nunca menos) y además añado unos 20 minutos alternando los días con entrenamientos de fuerza (strength) y pilates. La forma de realizar el entrenamiento es muy sencilla, debes realizar cada ejercicio durante 30 segundos a un ri ...

Buscas una rutina para principiantes para bajar de peso? Prueba esta rutina de ejercicios de caminar y trotar en casa de sólo 10 minutos.