¿Quieres perder unos kilos? ¿Perder volumen? ¡Pues empezamos!

  El deporte es para mi la mejor manera de perder volumen y algo de peso, pero para ello hay que ganárselo entrenando duro, este entrenamiento es intevalico, es decir que combinamos 30 segundos de fuerza para endurecer y 30 seg de cardio para activar a tope tu metabolismo y empezar a quemar. Esta rutina es muy completa porque esta creada para que tonifiques todo el cuerpo en la sesión, si no haces deporte desde hace mucho tiempo quizás sea difícil de realizar al ritmo que te marco en el vídeo, pero puedes llevar un ritmo más lento , y cuando te sientas fuerte en unas semanas, pues me podrás seguir perfectamente, porque habrás adquirido la fuerza necesaria y el fondo físico.
  Animate a cambiar tu rutina diaria con un poco de salud haciendo deporte conmigo, deja que sea tu entrenadora y sigueme en mis ejercicios.
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