Hoy te ofrezco un circuito muy completo, pero de una forma diferente, si estas dispuest@ a ello, pues te cuento.
El ingrediente clave es tener a mano una piscina, o incluso en el mar. El circuito consiste en hacer 15 repeticiones de ejercicio de piernas, 15 repeticiones de otro de brazos, y 30 segundos de un movimiento de cardio, es decir, que tenemos que aguantar los treinta segundos, intentando hacerlo lo más rápido posible, y con ganas. Esta bloque vamos ha hacerlo hasta tres veces. Cuando lo termines , empezamos un bloque nuevo con ejercicios diferentes, te propongo hasta seis bloques, lo suficiente para quemar unas 300 calorías, y considerarlo como un entrenamiento muy competo. Entre series puedes descansar unos segundos para recuperar fuerzas.
Primero trabajarás 15 repeticiones de piernas, otras 15 de brazos y 30 segundos de cardio , esto lo repetirás tres veces . Después de descansar un poquitín afrontamos, otro bloque , en el vídeo tienes hasta seis bloques para que hagas un buen trabajo .
Debajo del texto, te dejo el video para que conozcas todos los ejercicios. Te recomiendo que te suscribas a mi canal de YouTube INMA ENRIMON , en el que podrás ver muchos entrenamientos como este, y mucho más,
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