Corrige la flacidez de tu rostro con estos ejercicios

Con el tiempo la piel de la cara va perdiendo la textura y se muestra flácida. Aquí tienes una series de ejercicios que puedes poner en práctica para luchar contra la flacidez:
 

1.- Ejercicio de apertura y cierre de boca: Sosteniendo la mandíbula con las manos, abra y cierre la boca varias veces, haciendo un esfuerzo consciente para tensar los músculos faciales. Repita este ejercicio 10 veces.

2.- Ejercicio de elevación de cejas: Levante las cejas hacia arriba, intentando tocar la frente con ellas. Mantenga la posición durante unos segundos y luego relájese. Repita este ejercicio 10 veces.

3.- Ejercicio de arrugas frontales: Frunza el entrecejo, formando arrugas en la frente. Mantenga la posición durante unos segundos y luego relájese. Repita este ejercicio 10 veces.

4.- Ejercicio de elevación de párpados: Con los ojos abiertos, intente levantar los párpados lo más alto posible. Mantenga la posición durante unos segundos y luego relájese. Repita este ejercicio 10 veces.

5.- Ejercicio de sonrisa: Sonría ampliamente, haciendo un esfuerzo consciente para tensar los músculos de la cara. Mantenga la sonrisa durante unos segundos y luego relájese. Repita este ejercicio 10 veces.

6.- Ejercicio de elevación de mejillas: Con la boca cerrada, intente elevar las mejillas hacia arriba. Mantenga la posición durante unos segundos y luego relájese. Repita este ejercicio 10 veces.

7.- Ejercicio de masaje facial: Masajee suavemente su rostro con movimientos circulares, empezando por la frente y luego moviéndose hacia las mejillas, la barbilla y el cuello. Repita este ejercicio durante unos minutos.

8.- Ejercicio de tensión de labios: Con los labios apretados, intente tensar los músculos de la boca y la mandíbula. Mantenga la posición durante unos segundos y luego relájese. Repita este ejercicio 10 veces.

9.- Ejercicio de movimientos oculares: Mire hacia arriba, luego hacia abajo, luego hacia la derecha y luego hacia la izquierda. Repita este ejercicio varias veces.

10.- Ejercicio de tensión de mandíbula: Con los dientes apretados, intente tensar los músculos de la mandíbula y la boca. Mantenga la posición durante unos segundos y luego relájese. Repita este ejercicio 10 veces.


De todas formas, aquí tienes un vídeo con 3 ejercicios que son muy efectivos para ayudarte a recuperar la tersura en la cara.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:

Relacionado

Ay, la papada...! Me encanta cuando veo a una mujer que no tiene nada de papada. A mí, enseguida se me forma, en cuanto cojo un poco de peso. El problema es que a veces pierdo peso y no se va la papada! Pues existe una forma de reducirla y, prácticamente, eliminarla. Se trata de unos ejercicios que, aunque no son milagrosos, ayudan a fortalecer los músculos de la mandíbula y la reducen muchísimo ...

Probarse el bikini o el bañador y encontrarse el odioso michelín es nuestro pan de cada verano. Nos lamentamos pensando en las veces que durante los meses previos pudimos ir al gimnasio o a dar un paseo. Nos acordamos de las cervecitas, de las aceitunas y del sofá que nos atrapaba tarde tras tarde sin que hubiera nada, ni nadie, capaz de remediarlo. Pero no todo está perdido. En nuestro post de ho ...

La progresiva y continuada pérdida de colágeno y elastina que va sufriendo nuestra piel con el paso de los años es la causa principal detrás de la pérdida de elasticidad y la aparición de las arrugas y flacidez en diferentes zonas de nuestro cuerpo, destacando la de los brazos, muslos y abdomen. Es importante ser conscientes de que tanto nuestra forma corporal como nuestro metabolismo van cambian ...

Conseguir unos glúteos firmes y tonificados es un aspecto que muchos buscan pero que sin embargo no siempre resulta sencillo conseguir. Probablemente te hayas preguntado muchas veces: Qué ejercicios debo hacer para levantar glúteos desde casa? Y es que hoy en día es totalmente factible realizar ejercicios en casa para lograr este objetivo y consiguiendo los mismos resultados que desde un gimnasio. ...

En el mercado hay un sinfín de productos con los que podrás tener una piel joven y libre de imperfecciones. Sin embargo, muchos de esos suelen ser caros, por lo que nunca contamos con el dinero para comprarlos. Por ello, a continuación, te dejo 6 ejercicios faciales para prevenir la flacidez. Recuerda complementarlos con una dieta sana y el consumo de al menos ocho vasos de agua por día. 1. Para ...

Los mejores remedios caseros para los senos caídos. Toda mujer quiere tener pechos bien formados a lo largo de su vida. Sin embargo, es imposible en la mayoría de los casos. Hay muchos factores que causan la flacidez de los senos como el envejecimiento, el embarazo, la pérdida o el aumento de peso, la menopausia, algunas enfermedades, dietas poco saludables, el alcohol, la nicotina Se supone que e ...

Nuestro rostro es el lugar en el que mejor se reflejan las preocupaciones, los años y los malos hábitos. La tonicidad y la frescura de años atrás se evapora y no hay ya crema hidratante que borre las arrugas, imperfecciones y flacideces que se reparten a lo largo y ancho de la cara. Pero no todo está perdido, ni en manos de un cirujano. Hoy te damos algunos consejos para mantener laelasticidad de ...

Una vez se llega a los 30, se dificulta el conservar la firmeza y la elasticidad de la piel. También es cuando comienza la etapa donde se evidencia la presencia de una mayor papada, o se incrementa la grasa acumulada en las zonas aledañas a las mejillas, por ello debemos hacer ejercicios para eliminar la papada si queremos que nuestra piel vuelva a su sitio.Visualmente una papada muy pronunciada n ...

Ejercicios y tips para adelgazar la caraAmigas de bellezaypeinados, somos muchas las mujeres que tenemos tendencia a engordar. Y ciertamente en uno de los primeros lugares que se nota es en el rostro, tener los cachetitos gorditos, es algo que quiza a muchas de nosotras no nos guste.¡Pero todo tiene solución! Y estas soluciones estan al alcance de nuestras manos, te traigo6 tips para adelgazar la ...

Hola mundo...! hoy les quiero compartir algunos maravillosos ejercicios para tener brazos tonificados. Por los que le vengo a hablar de una parte un poco olvidada de nuestro cuerpo en invierno pero que cuando llega el verano nos puede traer de cabeza. Muchas mujeres centramos más nuestros ejercicios en la parte inferior de nuestro cuerpo y no solemos trabajar la parte superior como deberíamos, con ...