Las arrugas son el problema estético que más le preocupa a la mujer de hoy, debido a que hay muchos factores que influyen en su aparición prematura. La exposición al sol y a los rayos UV, son el mayor causante de las arrugas prematuras; también tener una vida sedentaria, mala hidratación, malos hábitos de vida, entre otras cosas, pueden influir en este problema de belleza.
Entre más joven es la persona, más posibilidad tiene de prevenir la aparición de las arrugas. Llevar un estilo de vida saludable, libre de estrés y de ciertos hábitos dañinos, ayudarán a mantener el buen estado de la piel y, gracias a esto, será más fácil combatir las arrugas. Si bien es cierto que el paso de los años es inevitable para la aparición de arrugas, iniciar buenos hábitos y un tratamiento a temprana edad, ayudará a conservar por más tiempo la belleza y firmeza de la piel. Hoy te queremos dar los mejores consejos para que empieces a prevenir la aparición de arrugas.
Cómo prevenir las arrugas prematuras
1. Tener una alimentación saludable
La alimentación influye mucho en el estado de la piel y lo que consumimos la afecta directamente. Para conservar por más tiempo la belleza de la piel, se debe evitar el consumo de comida chatarra y todo lo que tenga que ver con grasas saturadas. Este tipo de alimentos hacen que el metabolismo sea más lento, hacen aumentar de peso y deterioran con más facilidad la piel. Es bueno empezar una dieta sana que incluya alimentos saludables de todo tipo y, sobre todo, antioxidantes como zanahorias, cítricos, uvas, espinacas y tomate.
La hidratación del cuerpo es algo que, además de ser saludable para el buen funcionamiento de los órganos internos, también se refleja en la apariencia de la piel. Beber una buena cantidad de agua diaria, nutre, hidrata y mantiene la piel humectada. Al mantener una piel más humectada y saludable, esta tiende a ser más elástica y se evita la formación de arrugas.
3. Mantener la piel protegida del sol
Como decíamos anteriormente, el sol y sus rayos UV, son uno de los principales causantes de la aparición temprana de arrugas. Aunque todos necesitamos recibir sol porque también favorece la salud, es importante aprender a proteger la piel para evitar que sus efectos negativos actúen sobre ella y terminen por acabar con su belleza. Lo mejor es utilizar protector solar de acuerdo a tu tipo de piel. (Visita también: Cómo usar protector solar y no tener el rostro brillante)
4. Higiene diaria
La limpieza diaria de la piel es uno de los hábitos más importantes para conservar su belleza. Es importante mantener una piel limpia y exfoliada, para así eliminar todas las impurezas que puedan causar arrugas, manchas y otros problemas de belleza. Una limpieza y una buena exfoliación permitirán lograr una piel bien oxigenada. (Visita: 5 exfoliantes naturales para rostro y cuerpo).
5. Utilizar cremas faciales antiarrugas
Las arrugas, al ser un problema de belleza tan molesto para todas las personas a nivel mundial, han hecho que muchas compañías se enfoquen en el tema y desarrollen cremas que buscan reducir los signos de la edad. Actualmente el mercado ofrece muchos tipos de cremas antiarrugas, que efectivamente muestra un resultado favorable. Además de esto, también hay tratamientos naturales que no cuestan mucho y que se pueden realizar en casa constantemente para lograr buenos resultados.
Si te gustan las mascarillas naturales y además deseas retardar la aparición de arrugas, eliminar las líneas de expresión o arrugas, te invitamos a visitar nuestros artículos:
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¡Recuerda!
Las arrugas se pueden prevenir a tiempo si pones de tu parte y atiendes a todas las recomendaciones. La mejor manera de mantenerte joven en todos los sentidos, es llevando una vida saludable, libre de hábitos como el alcohol, el cigarrillo y las drogas (Visita además: Mujer… fumar afecta tu belleza). También es bueno tener una buena rutina de ejercicios, evitar el estrés y disfrutar el tiempo libre con actividades gratificantes que nos ayuden a un mejor bienestar.
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