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Cómo tener unas piernas saludables

Las piernas aparte de ser fundamentales para nuestro diario vivir, requieren de cuidados para evitar complicaciones de salud. Lucir unas piernas sin moretones, venitas o vasos, es un reto de toda mujer.
Si deseas lucir unas piernas hermosas en el momento de usar un biquini o una falta. No dejes de leer los siguientes consejos:

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Haz ejercicio

Si bien existen rutinas específicas para las piernas, estas se engloban en los siguientes movimientos:

• Saltar.
• Correr.
• Trotar.
• Caminar.
• Andar en bicicleta.
• Nadar.
• Escalar.
• Levantar pesas.
• Bailar.

Exfolia las piernas

Existen esponjas especiales que te pueden ayudar mientras te duchas. De esta manera, eliminarás las células muertas de la piel, los vellos encarnados, mejorarás la circulación sanguínea, reducirás la celulitis y las estrías. Puedes usar exfoliantes naturales como puede ser el café o el azúcar blanco.

Humecta e hidrata

Cuando terminas de bañarte y antes de acostarte (siempre con las piel limpia), es bueno que coloques una crema humectante en las piernas. En las primeras aplicaciones verás como la crema es absorbida al instante por los poros. Esto se debe a que estaban necesitados de hidratación. Además, esta práctica ayudará a tener las piernas más suaves, menos escamosas y lisas, perfectas para mostrar.

¿Cómo cuidas tus piernas?
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