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Guía para preparar agua de pepino adelgazante

El día de hoy les comparto una de mis bebidas favoritas, es agua de pepino adelgazante. Esta preparación me gusta beberla principalmente los Lunes ya que durante el fin de semana acostumbro visitar familia o reunirme con amigos y por lo general hay comida mas pesada de lo que yo suelo comer, por lo tanto mi sistema digestivo esta mas comprometido que en cualquier otro día. 

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Esta agua de pepino adelgazante me gusta en particular porque rápidamente me da una sensación de ligereza, el vientre se desinflama en poco tiempo y es muy fácil de preparar.

Como cualquier preparación los resultados no se dan por arte de magia, se requiere constancia y acompañar con una buena alimentación, ejercicio regular y descanso. Aunque es una bebida aparentemente muy simple su contribución a la salud en general es muy amplia, en el siguiente video te enseño como preparar el agua de pepino adelgazante y al final me enfocare en explicar como nos ayuda a adelgazar y perder peso.

Se hacen 2 preparaciones diferentes pero se toman el mismo día. Y se pueden hacer de 2 a 3 veces por semana.

Ingredientes:

1 Pepino
1.5 Litros de agua
1/2 Limón
1 Cucharada de semilla de chia

Aquí puedes ver el paso a paso



Como vez es muy fácil de preparar, queda muy ligera en consistencia y sabor.

¿Como ayuda a adelgazar?

Es alcalinizante: Por las propiedades altamente alcalinas del pepino y el limón contribuyen a que nuestro organismo equilibre el ph, bajando los niveles de ácido, hasta lograr un estado idealmente alcalino. Recordemos que todas las enfermedades se inician dentro de un estado ácido, si no ingerimos regularmente alimentos alcalinos, nuestro cuerpo entrara en estado de acidosis lo que dará pie a un funcionamiento deficiente de todos los sistemas, lo que provoca padecimientos que van desde el sobrepeso hasta enfermedades crónicas degenerativas. "Un cuerpo alcalino construye músculo y elimina grasa, mientras que un cuerpo ácido quema músculo y almacena grasa", consideremos que 1 kg. de grasa ocupa mas espacio que 1 kg. de músculo.

Es desintoxicante: Cuando nuestra alimentación no es adecuada, no acostumbramos a hacer ejercicio y no descansamos bien, el organismo se desequilibra y empieza a generar toxinas. Estas toxinas no puedes estar libres pues podrian dañar alguno de nuestros órganos vitales, es por eso que rápidamente son atrapadas por nuestras reservas de grasa. Esa grasa no se moverá de ahí mientras que las toxinas sigan, y por lo contrario se creara un deposito de grasa donde se ira acumulando cada vez mas. Así que cuando apoyamos a nuestro organismo en su proceso natural de desintoxicación las toxinas son liberadas, como la grasa ya no tiene función que cumplir sera desechada naturalmente del cuerpo.

Es antioxidante: Los antioxidantes son fuente de juventud, su efecto no solo es a nuestra apariencia sino a nuestras células. Neutralizan los radicales libres, lo cual evita la formación de toxinas, y mantienen nuestras células en un estado sano.

Es diurético: Sus propiedades contribuyen a eliminar líquidos retenidos.

Entre sus otros beneficios esta que regula la digestión, evita problemas cardiovasculares, fortalece el sistema inmune, mejora la piel, fortalece los huesos y uñas.

Nota: Se puede preparar también en licuadora (batidora), y el efecto será positivo siempre y cuando se pase por el colador.

Recuerda que pequeños cambios hacen grandes logros.

Feliz día

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