Mucho menos, es necesario comprar un plan de comidas, que además de congeladas, son muy costosas.
Tampoco requiere hacer dietas, porque siempre se dejan a mitad del camino por lo rigurosa de las mismas.
Pero, siguiendo esa misma línea de comidas, por mucho tiempo, los expertos han recomendado que se puede lograr perder grasa del abdomen acelerando el metabolimo, comiendo los alimentos que más te gustan pero de manera estratégica.
O sea, combinar los alimentos que nos gustan, de manera tal, que al consumirlos aceleren el metabolismo y ayuden a eliminar grasa abdominal rápidamente.
¿Cuáles alimentos aumentan el metabolismo y ayudan a eliminar grasa abdominal rapidamente?
A continuación te menciono sólo algunos ejemplos:
Comer proteínas en cada comida: Comer proteína da a su cuerpo un mayor impulso metabólico que comer hidratos de carbono o grasas. Además, al comer suficientes proteínas se asegurará de mantener y aumentar la masa muscular.
Los alimentos que aceleran el metabolismo son: pollo, germen de trigo, espinaca, granos, frutas, verduras, leche baja en grasa, yogurt, queso, huevos, pescados, mariscos, manzanas, las nueces, frijoles, el café y el té.
Incluir frutas y verduras en la dieta ayudará a perder peso más rápido.
Los cereales fortificados están entre los alimentos más comunes que aceleran el metabolismo debido al alto contenido de ácido fólico. El ácido fólico acelera el metabolismo en el cuerpo, fortalece el sistema inmunológico y limpia el cuerpo.
Incorpora éstos alimentos en tu dieta y tu cuerpo te ayudará a quemar calorías más rápido y a eliminar grasa abdominal de manera sana y efectiva.
Claro, los expertos siempre aconsejan una buena rutina de ejercicios ya sea tanto como para tonificar el cuerpo como para mantener una buena salud.
Recuerda siempre consultar a tu medico y/o profesional de la salud.
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