Si no lo haz notado haz la prueba, mide tu cintura antes de acostarte y nuevamente toma la medida al levantarte.
Esto sucede porque mientras descansamos gran parte de las funciones del organismo se enfocan en tareas digestivas, regenerativas y metabólicas, durante las cuales nuestros órganos realizan una especie de clasificación en la cual seleccionan lo que conservarán (vitaminas, minerales, etc), lo que desecharan (toxinas), y lo que transformaran en energía (carbohidratos, azúcar, grasas).
Que estas nuevas funciones sean cumplidas depende en gran medida de nuestros hábitos. Si no realizamos actividades que favorezcan estas funciones las toxinas se quedarán en nuestro cuerpo, de igual manera en vez de generar energía se formarán áreas de grasa localizadas y al final los nutrientes no serán bien asimilados.
Y aunque empezamos el día con unos centímetros menos de los que terminamos el día anterior solo bastan unas pocas horas para ir recuperando esos centímetros que perdimos por la noche,
Hoy les compartiré una forma muy efectiva de empezar y terminar el día favoreciendo estas funciones con shots Jengibre, que además de traer muchos beneficios internos podemos apreciar cambios externos en tan solo pocos días.
Como preparar shots de jengibre:
Tipo 1:
2 cm de jengibre fresco
1/2 Manzana
Tipo 2:
2 cm de jengibre fresco
1/2 Taza de uvas
Tipo 3:
2 cm de jengibre fresco
1/2 Taza de piña
Se pasan los ingredientes por el extractor y se toma unos 50ml que es aproximadamente la medida de un vaso tequilero, si no tienes este vaso la medida es mas o menos 2 tragos o 1 trago muy grande. Al tomarlo sabrás porque se le llama shot pues tiene un sabor muy fuerte y hasta pica.
Para bajar de peso y reducir el abdomen se realiza la siguiente rutina durante 10 días:
Por la mañana
Al despertar: Tomar 1/2 taza de agua natural tibia
10 minutos después: Tomar una taza de té verde con 10 gotas de limón
10 minutos después del té: Tomar un shot (2 tragos) de jengibre (puedes elegir cualquier tipo de shot)
10 minutos después del shot: Tomar un jugo de vegetales frescos (Puedes ver opciones aquí Jugos para reducir abdomen)
Por la noche:
Cena: Jugo de vegetales frescos
Antes de acostarse: Tomar una taza de té de manzanilla
Es importante saber que si nuestras funciones metabólicas no son optimas, los resultados serán mas lentos, en el siguiente enlace podrás ver los alimentos que mas aceleran el metabolismo inclúyelos en tus comidas. Alimentos que aceleran el metabolismo
Recuerda que pequeños cambios hacen grandes logros!
Feliz día
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