Aprende a decir “NO”

Son muchas las personas a las que les cuesta decir “NO” y las razones suelen ser siempre las mismas, buscar la aprobación de los demás y evitar la confrontación.Sin embargo, se puede aprender.

Tal vez, no nos lo enseñaron cuando éramos pequeños, quizás se nos dijo demasiadas veces que debÃamos ayudar y hacer felices a los demás, pero probablemente nadie nos enseñó a pensar que en muchas ocasiones no es necesario sacrificar todo nuestro tiempo por los otrosn ni podemos olvidarnos de nuestras prioridades.

¿Cuantas veces has dicho SI cuando querÃas haber dicho NO? ¿Cuantas veces has aceptado hacer algo que realmente no querÃas o no tenÃas ningunas ganas de hacer?

Bodas de compromiso, cenas con personas con las que no terminas de conectar… Todos hemos vivido cientos de situaciones en las que podrÃamos haber dicho que no, y sin embargo, no lo hicimos, ¿por qué?

La mayorÃa de las veces los motivos ocultan un problema de autoestima: “Si digo que no… se enfadará conmigo, o qué pensará de mÔ. Las personas con este perfil suelen sobre valorar a los demás, los complacen para que no se disgusten y temer ser rechazados.

Esta actitdu permanente puede generar una sensación de insatisfacción que acabe desembocando en episodios de tristeza, apatÃa o falta de ilusión.

Hoy desde Fashionfanaticos, te damos unos cuantos consejos básicos para conseguir decir NO:

1. Propón una solución buena para las dos partes, sugiere alternativas que servirán para encontrar un término medio.

2. Reflexiona unos minutos antes de decidir tu respuesta, piensa y valora con sinceridad qué es lo prioritario para ti en ese momento.

3. Utiliza la asertividad. Esa capacidad de decir lo que pensamos de un modo honesto y respetuoso te permitirá expresar tus opiniones sin complejos. Asà tus relaciones con los demás serán más sinceras y profundas.

4. Mantén el ánimo, aunque al principio cuesta un poco. Saber decir “NO” te ayudará a valorarte más y mejorará tu autoestima.

No te desesperes, estos cambios no se producen de un dÃa para otro!!

Fuente: Revista en papel Aquilea nº42.

La entrada Aprende a decir “NO” aparece primero en Fashionfanaticos.com.