Estemos o no a dieta, picar entre horas es una de las peores costumbres que tenemos y nos cuesta mucho trabajo evitarla, yo he de confesar que ando en ello. Por eso hoy voy a hacer este post a ver si leyéndolo me ayuda a conseguirlo.
Si tú también eres de l@s que picotean, no te preocupes que no eres ningún bicho raro, por lo visto es algo universal.
Al parecer nos da por comer y muchas veces lo menos adecuado para mantener la línea siempre que estamos aburridos, estresados, nerviosos, tristes, preocupados… en fin un día sin otro y dos a la par.
Si quieres conseguir no picar entre horas, lo mejor es que te alíes con tu fuerza de voluntad para estar l@s dos junt@s en este proyecto, pero también tienes que tener presente estas 3 claves.
Mantén a raya el hambre. Bebe agua e infusiones durante toda la jornada, esto te ayudara a mantenerte saciad@ y alejara el riesgo de picar.
Aleja las tentaciones. Si no tienes en la despensa esas tentaciones que tanto te gustan pero tan poco te convienen seguro que logras no picar.
Mantente ocupad@. Muchas veces picamos por mero aburrimiento. Planificar el día y llenar el tiempo libre de actividades placenteras te ayudaran a conseguir no picar.
Son solo tres claves las que tenemos que seguir. Yo me apunto al reto de no picar.
¿Te apuntas tu también?
Fuente: este post proviene de El Desván de Vicensi, donde puedes consultar el contenido original.
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