Si eres de esas personas que cada dos por tres está comprobando si ya está bronceada mirando las marcas del bikini o bañador y no sueles conseguirlo, es porque no sigues estos sencillos trucos de belleza.
¿Cómo conseguir broncearse en casa?
La alimentación:
Es bueno que te alimentes con productos que contengan betacaroteno. El betacaroneto es el responsable de activar la melanina de la piel con la que se consigue el bronceado. Distinguir los alimentos que lo contienen es muy fácil pues casi todos son anaranjados como las zanahorias.También es importante la vitamina C pues es la que hace que nuestra piel no pierda flexibilidad con el sol y la coenzima Q10 que tiene una potente acción antioxidante, ayudando a neutralizar el daño celular que produce la radiación solar.
En definitiva, en cuanto alimentación si quieres ponerte morena te recomiendo comer: Albaricoque, naranjas, melón, zanahorias, calabaza, fresas, acelgas, tomates, brócoli, espinacas, frutos secos, papaya, kiwi, aguacate y frutos rojos.
Una buena exfoliación:
Este es uno de los grandes trucos para ponerse morena, sin embargo, casi siempre solemos pasarlo por alto. Si no te exfolias claro que vas a ponerte morena pero las pieles viejas que al ducharte desaparecen y vuelves a tu blanco nuclear. Lo ideal es que te exfolies todo el cuerpo antes de tomar el sol. Podemos encontrar miles de exfoliantes en el supermercado, pero si te da pereza de ir a comprar uno puedes mezclar aceite de roja mosqueta o aceite de oliva con azúcar, verás que eliminas todas las pieles muertas y además tu cuerpo queda muy hidratado.Una buena crema solar:
Si eres más o menos morena puedes empezar con una crema de 30 spf, pero si eres blanca entonces es mejor empezar con una de 50 spf y después bajar un poco. Es imprescindible usar una buena crema solar, pues de lo contrario estaremos poniendo en riesgo nuestra salud. Tenemos que renovarla cada dos horas y cuando llegues a casa no te olvides de usar el after sun para calmar la piel.Bebe líquidos:
Al igual que cuando estás en la playa tomando el sol te bebes un mojito, una coca cola… cuando estés en casa también debes de hacerlo pues es importante estar hidratada por fuera pero mucho más por dentro. Si estás intentando adelgazar pues bebe agua o zumos de fruta, pero hidrátate siempre que veas necesario.Por último, recuerda que no es aconsejable tomar el sol entre las 11 de la mañana y las 4 de la tarde pues esto puede hacer que sufras daños por ejemplo se pela la piel que no solo hace que pierdas el moreno al perder la piel, sino que también estás poniendo en riesgo tu salud, es mejor broncearse en otras horas donde el sol no haga tanto daño.
Fuente: este post proviene de BellezaParaMujeres_Com, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
