Es posible, que este invierno te hayas descuidado un poco , que no hayas tenido tiempo para ti, para cuidar tu salud, tu cuerpo, y sabes que el deporte es fundamental para estar bien , por dentro y por fuera. Pues vamos a empezar ya, con mi ayuda para iniciarte de nuevo. en este post, te dejo esta rutina , que es bastante intensa, ya que son tres series, de varios ejercicios multiarticulares, es decir, que trabajas varios músculos a la vez, para obtener mayor rendimiento a tu tiempo.
La rutina se hace con material, pero no es necesario para poder realizarla, puedes hacerla sin el, o buscar un sustituto , como por ejemplo botellas de agua en vez de pesas. La rutina , si te atreves puedes hacerla tres series, si eres atrevid@ aunque con dos , también sentirás que has hecho un buen trabajo.
Te animo a empezar mañana mismo, y a continuar, con mas rutinas deportivas, que las puedes encontrar en mi canal de youtube INMA ENRIMON.
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