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Qué comer después de entrenar para perder grasa



  Después de tu entrenamiento te sientes cansada y con ganas de reponer fuerzas. Como estás agotada, te entran unas ganas feroces de compensar la paliza que te has dado comiendo tu snack preferido. Tomar alimentos adecuados pueden ayudarte a recuperar fuerzas y bajar peso después del ejercicio. Si lo haces mal no conseguirás tus […]

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