Segun lo prometido...AQUÍ ESTAMOS PARA COMENZAR NUESTRO NUEVO DESAFÍO!!!
¿QUIERES COMENZAR PERO NO SABES CÓMO HACERLO? Aquí te dejamos todos los pasos que debes seguir:
1) APÚNTATE!!!
Debes apuntarte AQUÍ, comenzaremos el día lunes 5 de enero...date prisa que queda poco!!!!
Luego deberás apuntar cada domigo tu peso en la tabla AQUÍ, asi sabras cuantos kilos has bajado esa semana. Recuerda que la semana se cuenta de LUNES A DOMINGO, no importa si comenzaste en otro dia de la semana, para el reto debes respetar esto de DEJAR EL PESO CADA DOMINGO. (Por favor no modifiques otros datos más que los tuyos, no cambies colores de letras, ni tipos de letras, ni columnas, esto puede hacer que se pierdan no solo tus datos sino tambien los de los otros participantes!!!)
2) BUSCA IDEAS!!!
Aquí tienes ideas de RECETAS y MENUS para ayudarte, tambien puedes comprar nuestros LIBROS (míralos AQUÍ) o participar del sorteo para TENERLOS GRATIS (entra AQUÍ)
3) CHATEA CON OTROS AMIGOS!!!!
Entra a nuestro FORO y busca amigos para compartir tu experiencia, te será más fácil y llevadero hacer la dieta.
Fuente: este post proviene de Dieta Dukan, donde puedes consultar el contenido original.
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