Pues en el vídeo que te facilito a continuación, podrás ver unos ejercicios fáciles de hacer , en casa, y con un material muy baratito.
Dicho material es una banda elástica, que nos va a servir para ofrecer resistencia al músculo y así conseguir endurecerlo.
Antes de empezar debes calentar, y saber también que debes buscar unas repeticiones , que las dos ultimas, te cueste realizar, el movimiento , es ahí donde el musculo se ve más estimulado para , en días después, crecer , consiguiendo darle fuerza y forma.
Ya solo dale al play y déjate llevar, también puedes visitar mi canal de YouTube Inma Enrimon, en el que podrás encontrar muchos videos con rutinas interesantes.
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