Dieta De Las 2 Semanas

Hola, en esta ocasión te recomendaremos una muy utilizada dieta de las 2 semanas, la cual te permite ingerir proteínas y verduras por no mas de 15 días, es importante mencionar que con esta dieta podrás perder 6 kilos.



Y como se lleva a cabo la dieta de las 2 semanas?

Para los primeros 7 días, deberás comer todo lo que te indicaremos a continuación, a partir del octavo día tendrás que comenzar de nuevo repitiéndola por completo.

Lunes. 

Desayuno. Todo el café negro que te satisfaga, pero no le pongas azúcar.

Comida. 2 huevos cocidos con muy poca sal, acompáñalas con espinacas hervidas (todas las que desees).

Cena. 1 filete grande a la plancha, ensalada de lechuga o acelgas (toda la que quieras).
Martes.

Desayuno. Todo el café negro sin azúcar que te satisfaga y puedes acompañarlo con una rebanada de pan tostado.

Comida. 1 Bistec grande, acompañado de ensalada verde y toda la fruta que desees.


Cena. Jamón Serrano o York (todo el que desees).
Miércoles.

Desayuno. Todo el café negro sin azúcar que te satisfaga y puedes acompañarlo con una rebanada de pan tostado.

Comida. 2 huevos cocidos con muy poca sal, acompañada de judías verdes y todo el tomate crudo que desees.

Cena. Jamón Serrano o York, acompañado de toda la ensalada verde que te satisfaga.
Jueves.

Desayuno. Todo el café negro sin azúcar que te satisfaga y puedes acompañarlo con una rebanada de pan tostado.

Comida. Zanahorias cocidas y crudas, acompañadas de todo el queso gruyere que se desee. 

Cena. Ensalada de frutas y yogur desnatado.
Viernes.

Desayuno. Todo el café negro sin azúcar que te satisfaga y puedes acompañarlo con zanahorias rayadas con limón.

Comida. Pescado blanco asado y todo el tomate crudo que te satisfaga.

Cena. 1 bistec acompañado de ensalada verde.
Sábado.

Desayuno. Todo el café negro sin azúcar que desees y una rebanada de pan tostado.

Comida. Pollo a la parrilla (todo el que desees).

Cena. 2 huevos cocidos acompañados de zanahorias.
Domingo.

Desayuno. Te con limón.

Comida. 1 bistec a la parrilla acompañado de toda la fruta que desees.

Cena. Lo que desees cenar (Vale todo)
Una vez que completes los 7 días, vuelve a comenzar la dieta nuevamente. Sigue esta dieta de las 2 semanas y comprobaras sus excelentes resultados.