Anímate a seguir con tu rutina saludable. Con la rutina que te planteo , no pretendemos conseguir grandes logros, pero si mantener nuestros músculos activos , y no perder loq eu conseguiste durante todo el año, Además mentalmente te sentirás orgullos@ de el trabajo realizado.
Esta rutina la haremos con banda elástica , para ofrecer resistencia y que nuestros músculos se esfuercen un poco más, pero también puedes relazarla sin ella. Cada ejercicio lo repetiremos 10 veces, haciendo tres series, y lo realizaremos sin prisas, recreándonos , y haciendo el recorrido del ejercicio al completo.
Es importante el calentamiento que te propongo al inicio, y no olvides estirar al final.
Vamos, empezamos, es sencilla, y terminamos en un abrir y cerrar de ojos. y para seguir con más entrenamientos te dejo esta lista de ejercicios , ENTRENAMIENTOS, también puedes seguirme en youtube INMA ENRIMON.
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