Públicamente es conocido por ser el gran enemigo de la Dieta Dukan a la que ha tildado de peligrosa. La verdad es que en Vogue hemos tenido la oportunidad de analizar algunas de sus recomendaciones y todas son sensatas y muy fáciles de conseguir...
1. Si vamos a salir a comer o cenar fuera debemos elegir un entratante ligero (ensalada, algo de salmón ahumado) seguido por un plato de carne o pescado con pocas salsas y condimentos.
2. En una comida podemos elegir entre dos caprichos: comer con vino o tomar postre.
3. Si nos pasamos en la comida, sólo tenemos que optar por una cena muy ligera basada en una sopa, dos huevos cocidos sin yema y un yogur cero por ciento.
4. Repite continuamente que es fundamental ingerir a diario pasta, pan, cereales...
5. La insuficiencia de calcio en nuestro organismo no nos permite adelgazar, por ello el consumo de leche y lacteos debe ser primordial.
6. En el desayuno comenta que es mucho mejor sustituir la mermelada por miel.
¿Qué os parece?
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