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Dietas no recomendadas.



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Muchas veces por el afán de perder peso llegamos a prácticas que son mortales para nuestro organismo, dietas que restringen algún grupo de alimentos causan, entre otros, déficit en el consumo de vitaminas, minerales y ácidos grasos esenciales.

 

No debemos dejarnos llevar por la preocupación del sobrepeso y tomar decisiones que terminarán haciéndonos más daño.

Según especialistas te informaremos cuales son las dietas que NO se deben hacer, presta atención:

 

·  LAS LÍQUIDAS:

Este tipo de dieta limita el aporte calórico, vitaminas, minerales y fibra.

·   EXCLUYEN ALGÚN NUTRIENTE:

Nos generan desequilibrios hormonales y metabólicos.

 

·   LAS CETOGÉNICAS:

Las dietas que tienen pocos carbohidratos, muchas proteínas y grasas, comprometen el sustrato energético del cerebro, provocando serios trastornos renales y hepáticos que lesionan la salud.

 

·   COMER ÚNICAMENTE ALIMENTOS ESPECÍFICOS COMO EL PEPINO O EL ATÚN:

Esta dieta restringe el consumo de otros nutrientes presentes en los grupos de alimentos energéticos y provocan alteraciones en el metabolismo.

 

¿Has tenido alguna complicación en la salud por culpa de una dieta?

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Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

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