El café verde está siendo de lo más vendido en el último año, es una especie de súper comida pero realmente nadie habla de cuál es la clave de este alimento o cómo tomarlo para perder peso. En este articulo se responderá esas dudas
¿El café verde como ayuda a adelgazar?
El café verde cuenta con ácido clorogénico el cual disminuye la absorción de glucosa, grasa y carbohidratos de los intestinos, de esta forma nuestro cuerpo consume menos calorías. Ayuda a rebajar los niveles de azúcar e insulina en la sangre por eso las personas diabéticas ya lo conocen y lo llevan adquiriendo años.
Esta no es la única razón por la cual es un elemento esencial de todo reto cuerpo 10, sino que además tiene:
- Efecto saciante: ayuda a la liberación progresiva de los nutrientes y disminuye la sensación de ansiedad provocada por los alimentos azucarados.
- Es drenante: Ayuda a combatir la grasa acumulada y reduciendo notablemente la celulitis.
¿Cómo hay que tomarlo?
Ya sabemos que nos va a ayudar mucho a la hora de perder peso, pero realmente como hay que tomarlo. ¿Hay alguna forma que sea más efectiva?
La mejor forma es utilizando el grano natural, y lo recomendable es tomar dos tazas a lo largo del día. La primera sería en ayunas, mientras que la segunda puede ser después de la comida del medio día. No es aconseja tomarlo de noche para evitar insomnio.
Puedes o bien moler el grano o preparar una infusión de grano entero, a mi me gusta más la primera ya que se tarda menos y se prepara como un café normal, pero ambas opciones son válidas.
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