Fibra alimenticia todos los días

Este pan esponjoso es la cantidad de un día, lo podéis lonchear y repartir en reacciones. Y además es muy rico en fibra ya que tiene salvado de trigo, avena y semillas de lino que yo se las pongo trituradas con el molinillo de café pero si las ponéis enteras son más efectivas. Y si queréis hacer que sea dulce, solo hay que echar sacarina y aromatizarlo con canela, limón rallado o lo que se os ocur ...

Cada vez más nos hallamos sometidos a múltiples formas de contaminación:fábricas lanzando desechos tóxicos a la atmósfera, productos cosméticos con exceso de químicos, alimentos cultivados con pesticidas? Lo peligroso es que nuestro cuerpo asimila y acumula con mucha facilidad sustancias tóxicas, pero la mayoría de las veces no es capaz de eliminarlas de la misma forma.Nuestro sistema digestivo tr ...

¿Recuerdas aquellos post en los que te contaba qué era eso de los Superalimentos? Por si acaso te los dejo aquí y aquí enlazados no vaya a ser que se te pasen y así te refresco la memoria, en cambio, si eres nuev@ por aquí ¡bienvenid@! espero que te guste lo que te voy a contar sobre las Semillas de Chía y en que te pueden beneficiar además de donde las compro y como las utilizo en mi día a día.La ...

Saludos queridos amigos. Para empezar les tengo una pregunta Presentas antojos alimenticios con frecuencia? Aunque las ganas de comer por antojo se suele relacionar con periodos de ansiedad, en muchos casos son señales que da nuestro cuerpo para manifestar la falta de algún tipo de nutriente pero que no podemos identificar realmente. Sabemos que necesitamos comer algo pero no tenemos la certeza d ...

Ya os avisé por Instagram no hace mucho y el que avisa no es traidor, vengo a hablaros largo y tendido sobre la avena y no es para menos, es uno de los cereales más completos que existen gracias a que su contenido en proteínas, hidratos de carbono, vitaminas y nutrientes es superior al de otros cereales conocidos por todos, vamos que debería estar prohibida el no consumirla. A mi desde luego no se ...

Aunque uno de cada cuatro estadounidenses eligió ponerse a dieta o comer correctamente como prioritario propósito de año nuevo, el 52% confesó que ya habían violado su promesa y apenas estamos en el mes de julio. Para los expertos en nutrición sin embargo esto no es ninguna sorpresa, los especialistas dicen que el problema radica en que la mayoría de los estadounidenses depende de soluciones poco ...

Quieres probar una combinación de dieta mediterránea y dieta baja en hidratos? La dieta de los dos días se basa en una alternancia entre 2 días semanales de dieta baja en hidratos y 5 de dieta mediterránea (para perder peso) o 1 día de dieta baja en hidratos y 6 de dieta mediterránea (para mantener el peso perdido) Hace unos días recibí un boletín deLow Carb Diet Newsen el que hacían un ...

Seguramente recuerdas cuando las modelos lucían delgadísimas y demacradas; ellas tenían que someterse a dietas estrictas para tener ese cuerpo. En la actualidad, ese estereotipo ha cambiado y para nuestro gusto, vemos cuerpos con formas. Pero, Cómo lograrlo? MODELOS - TÉ VERDE MATCHA Debido al énfasis en seguir dietas equilibradas, hemos conocido algunos tips de las modelos para perder kil ...

La dieta cetogénica, también conocida como dieta Keto propone el consumo muy bajo en carbohidratos y rico en grasas buenas y se basa en el principio de que cuando en el cuerpo hay pocos azúcares éste produce unas moléculas conocidas como cetonas que es un combustible alternativo al azúcar. En esta dieta, la energía se obtiene casi únicamente de las grasas, como consecuencia, los niveles de insuli ...

El envejecimiento es un proceso natural que no podemos obviar, pero sí podemos ayudar para que el paso de los años no afecte considerablemente nuestra salud y apariencia. Existen algunos principios básicos que debemos seguir para lograr una mayor expectativa de vida, una mejor calidad de la misma y conservar nuestra apariencia física lo mejor posible por mas años. Debemos seguir un programa inte ...