Consigue unos glúteos 10 en un mes

Hacer ejercicios siempre es una buena idea, bien sea para estirar, tonificar o reducir algunos kilos de más. Aunque es importante recordar que la gimnasia es la opción más sana, junto a la alimentación saludable para mantener el cuerpo en forma. Antes de iniciar cualquier rutina de entrenamientos, se recomienda precalentar los músculos, del mismo modo al terminar ya que es bueno alongar la zona tr ...

Si queréis tener un buen culo, hoy os voy a hablar de un ejercicio que no puede faltar en vuestra rutina de entrenamiento, es muy sencillo y lo podéis hacer en cualquier parte, porque lo único que necesitamos es podernos tumbar en el suelo.El puente es uno de los ejercicios más conocidos porque es muy completo, con el no sólo conseguimos tonificar y fortalecer los glúteos, también nos ayuda a tene ...

Hola chicas! Como hace días que no os dejo nuevo material y las últimas entradas han sido de potis que he probado, he pensado que ya tocaba dejaros un post de belleza. En este caso os hablaré de cómo conseguir un trasero o culo perfecto. Después de ver el video de Jennifer López enseñando su trasero perfecto a sus 45 primaveras, me han entrado ganas de ponerme a hacer ejercicio para conseguir lo m ...

Conseguir un vientre plano no es sencillo, sin embargo, con estos ejercicios conseguirás alcanzar tu meta.

Buenos días!El frío invierno ya va quedando atrás y esto nos recuerda que ya tenemos la primavera encima! Así pues, si queremos llegar al verano en perfectas condiciones debemos ponernos las pilas ya! Puede que ya estés en tu peso ideal o bien aún llevas arrastrando esos 2 o 3 quilillos de más que aún están por ahí. Sea cual sea tu caso, lo que hoy te proponemos no va sobre perder peso (aunque tam ...

En el post anterior compartía con vosotros algunas de mis recetas preferidas para comer sano y rico e ir cuidándose de cara al verano, pues a pesar de que el tiempo no acompañe no debemos olvidar que esta ya a la vuelta de la esquina y luego nos pilla el toro... así que más nos vale empezar con tiempo y muchas ganas!!! Una dieta equilibrada es muy importante, pero eso no es suficiente no debemos ...

Hasta hace poco había pensado que el color rojo de labios no me sentaba bien, muchas chicas piensan igual que pensaba yo y poco a poco he descubierto que es un error. Un rojo de labios le sienta bien a todo el mundo, todo depende del acabado y los matices que tenga ese labial, porque hay muchos tipos de rojos a decir verdad.Hoy he decidido mostraros los 10 mejores trucos para lucir un rojo de labi ...

Saludos a todas mis lindas lectoras! Si hay algo que todas deseamos en este mundo es lograr una piel sana y hermosa, es decir, sin poros, ni marcas, con un aspectolozano, luminoso y saludable, verdad? Pues si no tenéis la suerte de haber nacido con ella o el paso de los años se está haciendo notar, no os preocupéis! Existen algunos productos creados específicamente para ayudarnos en este fin, toma ...

Con este frío y llevando más capas que una cebolla vemos muy lejos el momento de comenzar a lucir cuerpazo. Hasta que llega el día en el que de repente sale el sol, comienzan a subir las temperaturas y te das cuenta de que esos shorts que luciste el pasado veranohan encogido. Tesuena? Un año más, has llegado tarde a la operación bikini y recurres a dietas milagro que lo único que consiguen es un e ...

¿Quieres consejos un vientre plano? Toma buena nota de todos estos consejos.