Cómo sobrevivir al gym

Sentirse y verse bien está de moda, hacer ejercicio debe ser una parte fundamental en la vida de todos pues previene enfermedades, libera endorfinas y nos hace ver mejor. La ropa para ir al gym se ha vuelto súper cool y cada vez se ofrecen más formas de ejercitarse para salir de la rutina.

Pero no hay que olvidar que el gimnasio es un lugar público, donde se comparte el espacio y los aparatos con otras personas y que también hay reglas de urbanidad que no debemos olvidar para que todos convivan de la mejor manera y que nos explica Isaac Moreno, experto en piso de Energy Fitness:

1. Una vez que hayas terminado tu rutina asegúrate de haber dejado secos los asientos o aparatos que hayas usado.

2. Desconéctate del celular para dedicarle el 100% de tu atención a la rutina.

3. Aunque alguien más haga el mismo ejercicio que tu no intentes seguirlo lleva tu propio ritmo

4. Mantén una distancia considerable de las personas que están junto a ti.

5. Los espejos de los gimnasios son sólo para revisar posturas.

6. Evita hacer sonidos al realizar tu ejercicio, basta con inhalar y exhalar.

7. Es mejor evitar cantar en voz alta.

8. Evita ropa que deje todo al descubierto o sea muy apretada.