Como Hacer Crecer la Barba Naturalmente en 9 Pasos

Como hacer crecer la barba naturalmente y rápido, es la gran pregunta.

Mantener una barba requiere de mucha paciencia y constancia, además se debe tener en cuenta que el crecimiento de la barba así como del cabello dependerá de tu nivel de testosterona y también de tu genética.

Los 9 pasos para hacer crecer la barba naturalmente y rápido

Hacer crecer la barba rápidamente y de forma natural es posible, siguiendo estas recomendaciones.

Usar productos específicos para el crecimiento de la barba

Dependiendo cual sea el caso, tienes 2 tipos de productos para la barba. Puede que tengas algunas zonas donde no sale barba, en ese caso la recomendación es usar Panthrix y para hacer mas densa la barba Camden Barbershop Company.

Para cubrir los parches: Panthrix

¿Tienes la barba con parches? Pues hay una solución para esos horrorosos parches, y es usando Panthrix. Aplicar este producto justo en los huecos donde hace falta barba por lo menos un par de veces al día.

Lo he usado por meses y los resultados son evidentes para hacer crecer la barba donde no hay, pero debes considerar que cuando dejes de usar Panthrix es probable que regreses al estado anterior, por esta razón te recomiendo otras opciones donde también verás resultados pero a largo plazo.

Para hacer la barba más densa, larga y tupída: Aceite de Camden Barbershop Company

Si tienes la barba seca y erizada, pues este prodcuto es ideal para tu barba, dejándola suave y brillante. El aceite le da a la barba un aroma fresco y agradable. También detiene la picazón y elimina la caspa.

Otra de las ventajas de este producto es que es 100% natural y vegano. No contiene ninguna fragancia artificial ni conservantes.

Consumir alimentos ricos en proteínas

Como hacer crecer la barba naturalmente y rápido. La razón por la cual es tan importante cuidar el cuerpo es porque el vello facial tiene relación directa con la salud del cuerpo.

Empieza por comer más alimentos que sean ricos en proteínas como:

Ostras: Al ostras tienen un alto de zinc y además es una gran fuente de proteínas. Este mineral es clave para hacer crecer la barba.

Canela: Se sabe que la canela aumenta el flujo de oxígeno hacia los folículos pilosos esto tiene beneficios tanto para el cabello como para la barba. Puedes agregar canela a tus batidos de la mañana para darle un toque de sabor a tus desayunos.

Boniatos: Su alto contenido de beta-caroteno, ayudará al crecimiento de tu barba. La forma como funciona el beta caroteno es que al consumirlo se convierte en vitamina A, ayudando al desarrollo de los folículos pilosos de la barba.

Huevos: Tiene un alto contenido de proteínas, además contienen biotina, lo que hace fortalecer el pelo y además este alimento es conocido por hacer crecer la barba ya que contiene minerales como el hierro, el calcio y el zinc.

Hígado: Este súper alimento contiene hierro y biotina ideal para el crecimiento de tu barba.
¿Quiere saber cual es nuestro alimento favorito para hacer crecer la barba? No la he mencionado en la lista pero mi alimento favorito es la levadura de cerveza. El beneficio de la levadura es que la barba se volverá más tupida y fortalecerá las raíces para un crecimiento con más fuerza. Yo la compro aquí:

Exfolia tu piel y barba

Las células muertas en tu cara impiden el crecimiento de barba nueva.

Al frotar y enjuagar tu piel y barba con jabón suave y agua tibia al menos una vez a la semana, eliminará estas células, lo que ayudará a que los nuevos vellos faciales crezcan más rápido.

Si necesitas un jabón revitalizante especialmente diseñado para el cuidado de tu barba, este producto sería una buena opción:

Después de eso, aplique el aceite de barba y masajea bien sobre tu piel y barba.

El masaje mejorará la circulación sanguínea, y eso ayudará a que tu barba crezca más rápido.

Usa un exfoliante 1 vez por semana para eliminar las células muertas en el rostro. Esto ayudará a estimular el crecimiento de cabello nuevo.

Trata de mantener la cara lo más limpia posible, enjuagando con agua tibia y jabón suave.

Al menos cada mañana y noche ya que la piel del rostro cuando se encuentra limpia estimula el crecimiento de pequeños pelos.

No cortar la barba las primeras 4 semanas

Una de las razones por las que muchos hombres luchan contra el como hacer crecer la barba naturalmente y rápido es que a menudo se dan por vencidos justo en el momento en que se está progresando.

Cuando estés tratando de hacer crecer esa barba rápidamente, llegará un período en el que la piel se volverá irritada hasta el punto de rascarte la barba día y noche.

Por lo general, esta incomodidad es cuando aquellos que no son serios en cuanto a hacerse una barba simplemente se la afeitan.

Para que la barba crezca, debes estar dispuesto a permitir que al menos cuatro semanas crezcan los pelos.

Durante estas cuatro semanas, pasarás por muchos períodos de picazón incontrolable.

Si evitas esa tentación de rasurarse cuando la picazón se vuelve insoportable, llegará a un punto en el que los pelos se ablandarán y la picazón disminuirá.

Una vez que el vello facial se vuelve suave , el crecimiento será menos irritante.

Tan difícil como será durante estas primeras semanas, tienes que resistir la tentación de hacer cualquier aseo.

No recortes, no le des forma y no cortes ninguno de los pelos de la barba.

Una vez que alcanza la marca de 4 a 6 semanas, puede comenzar a dar forma y limpiar la región todo lo que desee.

Consumir Minerales y Vitaminas

Además de comer mejor, puedes ayudar a que tu barba crezca más rápido complementando tu dieta con los minerales y vitaminas apropiados.

Habla con tu médico acerca de tomar al menos 2 mg de biotina por día.

Este suplemento está disponible en tiendas de alimentos saludables y vitaminas y ayudará a aumentar el crecimiento de las uñas, el cabello y el vello facial.

Comienza a incorporar más verduras y frutas en tu dieta, son ricas en minerales y vitaminas que el cabello necesita para crecer más rápidamente.

Sin los nutrientes apropiados en su cuerpo, comienza a disminuir la producción del cabello.

Considera aumentar tu ingesta diaria de vitamina B6, betacaroteno, vitamina C, aceite de linaza, vitamina E y ortiga.

No te excedas con estos suplementos tratando de buscar el como hacer crecer la barba naturalmente.

Habla con tu médico para que te recomiende que tomar y crear una rutina de suplementos completa y segura.

Beber más agua

No solo tu cuerpo, sino también tu barba, necesita agua suficiente para crecer más rápido. Aunque eso suena obvio, la mayoría de los hombres lo descuidan y no se hidratan adecuadamente.

El agua, junto con los minerales, las vitaminas y los alimentos ricos en proteínas, es esencial para que tu barba crezca más rápido. Frente a eso, la falta de agua hará que tu barba crezca más lentamente .

Esto sucede porque cuando no se bebe tanta agua como tu cuerpo necesita, la cantidad de sangre que fluye a tu rostro también se reducirá, y tu barba no crecerá rápido.

Sin la cantidad adecuada de agua todos los días, las células no se regenerarán tan rápido como deberían porque no recibirán los nutrientes necesarios para hacerlo.

El resultado es una barba más seca y gruesa que no puede crecer tan rápido como tu quieres.

Los científicos afirman que tomar entre 1.8 y 2.3 litros de agua diariamente es la cantidad óptima de agua que un hombre adulto debe beber para hacer crecer su barba más rápido.

Dejar de fumar

Aunque la ciencia no ha descubierto completamente todos los efectos que el humo del cigarrillo tiene sobre el crecimiento de la barba, hasta ahora hay algunas conclusiones.

Se está descubriendo que fumar afecta la barba igual que el envejecimiento.

Sólo unos pocos cigarrillos al día no permiten la circulación adecuada de la sangre a la raíz del cabello.

De esta manera, las células del vello facial no obtienen la sangre necesaria para un crecimiento saludable. El resultado es una barba que crece más lentamente o no crece en absoluto.

Así consumas la suficiente comida, incluso si no lo hicieras, fumar evitará que tu cuerpo tome las vitaminas y los minerales que se encuentran en los alimentos, los cuales necesitas para que tu barba crezca más rápido.

Y como eso no es suficiente, fumar regularmente puede hacer que la barba se vuelva gris prematura.

Hidrata tu barba

Mantener tu piel y barba limpias e hidratadas no solo hará que tu barba se vea más completa con el tiempo, sino que también crecerá más rápido.
El aceite de barba hecho con ingredientes naturales asegurará que tu barba no esté seca ni irritada.

La barba seca y quebradiza es más probable que se rompa. Además, puede experimentar las puntas abiertas, lo que en la mayoría de los casos conduce a dañar y cortar tu barba.

Algunos estudios sugieren que los productos con eucalipto pueden ayudar a que la barba crezca más rápido que los demás.

Acondiciona tu barba

El acondicionador de la barba y el champú van de la mano. La mejor manera de combinarlos es lavarse la barba con un champú para barba primero.

Es preferible elegir el champú para barba hecho con aceite de árbol de té porque está comprobado que el aceite de árbol de té elimina la piel muerta y la acumulación de aceite y previene los pelos faciales encarnados y la caspa.

Después del champú, es hora de aplicar un buen acondicionador de barba. Usar solo champú puede hacer que tu barba sea más propensa a romperse.

Un acondicionador ayudará a que tu vello facial sea más suave y saludable, y ayudará a que tu barba crezca más rápido.

¿Cuánto tiempo tarda la barba en crecer?

La barba usualmente llega a crecer 1.25 cm por mes, pero es relativo porque aqui entra a tallar tu genética que en promedio puede tardar entre 2 meses a 6 años, pero aquí depende de que tan larga quieres tener la barba.

Cuando hablamos de como hacer crecer la barba naturalmente y rápido, podemos asociar el crecimiento del cabello con el de la barba, porque se puede pensar que crece al mismo ritmo, pero estas muy equivocado ya que no es así.

La realidad es que tu barba crece más rápido que tu cabello, lo cual es definitivamente algo muy bueno.

Un dato curioso: Sabías que los folículos de tu vello facial se desarrollaron cuando solo eres un feto a los 5 meses.

Cuando llegas a la pubertad, tus hormonas se activan y también se activa el crecimiento de tu vello facial. Desde ese momento, es cuando crece tu barba.

Sin embargo, no todos los hombres pueden tener una buena barba, o al menos una barba completa.

Esto se debe a las hormonas, la testosterona y la dihidrotestosterona (DHT). En otras palabras, la testosterona definirá el grosor de la barba y la DHT afectará su densidad.

Entonces dicho esto, ahora sabes que los hombres que no logran hacer crecer una barba, o que solo hacen crecer una pequeña cantidad de vello facial tienen niveles bajos de estas dos hormonas por lo tanto no pueden estimular el crecimiento de la barba.

¿Cómo incrementar la testosterona para hacer crecer la barba naturalmente?

Felizmente, hay formas de incrementar la testosterona, incluso sin el uso de suplementos, ahora veremos como hacerlo.

Practicar deporte, el ejercicio de forma regular y una dieta adecuada son, sin duda, las mejores maneras de ayudar a que tu barba crezca más rápido.

Además de eso, asegúrate de estar agregando las suficientes proteínas, carbohidratos y grasas buenas en tu dieta.

Definitivamente, hacer ejercicio, reducir el estrés y dormir bien aumentará los niveles de testosterona y ayudará a que tu cuerpo haga crecer una barba más rápido.

De igual forma, el tiempo y la constancia son puntos importantes que necesitarás encontrar el como hacer crecer la barba naturalmente y rápido
Si bien es cierto que la remedios naturales, juega un papel enorme en cuanto a la rapidez y el grosor de tu barba, hay algunos pasos simples que puedes incorporar en tu día a día para ayudar con el proceso de crecimiento.

Más de 30 alimentos que ayudarán a hacer crecer tu barba rápidamente

Ten en cuenta que nada es mejor que los hábitos alimenticios saludables y completos.

La siguiente lista de alimentos está garantizada para promover el rápido crecimiento de la barba y crecimiento del cabello.

PROTEÍNASSEMILLAS DE NUEZFRUTAVERDURAS
Aves de corral (pollos, pavos, gansos, patos)AlmendrasLas manzanasRepollo
HuevosNuecesNaranjasLechuga
PezMiseriaArándanoscol
Carne rojaAnacardosFresasEspinacas
FrijolesAvellanasUvasBrócoli
Yogurt, Leche, QuesoPistachosPapayascol rizada
Semillas de girasolLimonesColes de Bruselas
Semilla de linoLimas
Kiwis
Granada
Aguacate
Piña

No importa la edad, los factores críticos en el crecimiento de una barba es siempre la paciencia y el cuidado adecuado.

No te desanimes si tu barba no crece tan rápido como lo deseas.

A continuación, te diré los pasos para hacer crecer tu barba rápidamente, solo debes mantener el compromiso durante este proceso.

Conclusión: Como hacer crecer la barba en una semana

Después de todo, hay muchas formas naturales de como hacer crecer tu barba más rápido que funcionan mucho mejor sin ningún riesgo para la salud.

Sigue estos pasos y verás que mantener una barba saludable no es cosa del otro mundo, solo es cuestión de determinación y aplicar.

The post appeared first on Como Hacer Crecer el Cabello Naturalmente.