“¡Urgente! ¿Cómo hacer que el cabello crezca más rápido?”, “¡Mi pelo crece menos de 1 cm al mes!”, “¿Realmente se puede hacer crecer el pelo más rápidamente?”. Si alguna de estas frases te suena, te aconsejo que sigas leyendo, porque esta es una situación en la que me he encontrado personalmente y hoy te cuento cómo conseguí solucionarla.
En este artículo te cuento mi experiencia personal, y los tips, alimentos, remedios naturales, productos e incluso suplementos alimenticios que me han ayudado a crecer el pelo a la altura del pecho de manera natural. ¡Y además decolorándolo!
Mi experiencia para conseguir que el cabello me creciera
Para los que no seguís el blog habitualmente, os explico un poco para tengáis algo de contexto.A lo largo de los años he expuesto mi cabello a numerosos procesos y técnicas que lo han dañado hasta el extremo. En concreto dos: decoloración y extensiones.
En cierto momento me decoloraba de raíz cada 3 semanas, y luego, durante otra larga temporada de dos años y medio llevé extensiones grapa.
Cuando me decoloraba el cabello de raíz, lo hacía cada 3 semanas, ya que mi raíz es muy oscura y necesitaba retocarla cada poco. Por suerte a día de hoy sé cómo decolorar el cabello sin maltratarlo, pero por entonces no.
Empecé a principios de 2012 siguiendo esta técnica abrasiva hasta 2017, cuando el cabello ya no conseguía crecer. En la parte de atrás de la cabeza el pelo no me pasaba de los 3 o 4 cm y aunque lo tapaba con las capas superiores para que no se notara, me asustaba mucho ver mi pelo en esas condiciones espantosas.
En ese caso mi situación fue cortar el cabello (en este post os cuento toda la historia de recuperación tras la decoloración) y después seguir las recomendaciones que vamos a ver hoy.
En cuanto a mi situación con las extensiones, fue similar. Llevé extensiones de cabello de grapa durante dos años y medio sin descanso. Si queréis más información aquí os cuento mi experiencia con las extensiones de grapa o microring, pero en resumen os diré que es una grapa mezclada con pegamento que se adhiere a un mechón fino de tu cabello, y te ponen entre 100 y 200 por toda la cabeza.
El peso, además de la presión contra el pelo hace que el pelo natural se caiga de raíz, y el pelo que no se cae, queda en condiciones lastimosas cuando quitas la grapa.
En ese caso, mi solución para hacer que el cabello me creciera de forma rápida y abundante fue similar: primero corté un poco por lo sano, y después seguí todas las recomendaciones de este post.
En ambos casos me asusté muchísimo porque sabéis que, para mí, el pelo es muy importante, y es una parte esencial de mi trabajo. Colaboro con marcas de cosméticos y productos capilares de continuo, y necesito tener un cabello bonito con el que la marca quiera relacionarse. Para mí, no es una broma ni es pura vanidad: es mi trabajo. Hay días que me gustaría no depender tanto de mi imagen, pero es lo que he elegido y no me voy a quejar.
Aunque tú no estés en ninguna de las dos situaciones que comenté antes (decoloración extrema y extensiones) ni seas influencer de cabello, puede que tu pelo no esté creciendo todo lo rápido que pudiera por diferentes razones.
¿Por qué no crece el cabello? Causas más comunes:
A continuación, te enumero las más comunes por las que el cabello no crece lo suficientemente rápido, ya que en base a eso deberás elegir la mejor estrategia de acción:El pelo no crece porque no se rompe con facilidad: estrategia de crecimiento.
Para asegurarte de que tu cabello crezca adecuadamente, es esencial mantenerlo sano y evitar la rotura. Si estás en esta categoría, tienes que centrarte que cuidar y mantener el cabello que tienes.Como explicaré en detalle más adelante, primero, asegúrate de tener una dieta equilibrada y rica en nutrientes esenciales para el crecimiento del cabello, como proteínas, hierro y vitaminas del complejo B.
Además, evita el uso excesivo de herramientas de calor como planchas y secadores, ya que pueden debilitar el cabello y provocar roturas.
Asimismo, utiliza productos capilares suaves y libres de químicos agresivos.
Evita también cepillar el cabello cuando esté mojado, ya que es más frágil en ese estado. Opta por peines de dientes anchos y cepilla suavemente de las puntas hacia las raíces.
El pelo no crece porque no nace suficiente cabello nuevo: estrategia de crecimiento.
En algunos casos, el crecimiento lento del cabello puede estar relacionado con una cantidad insuficiente de pelo en el cuero cabelludo. Si estás en esta situación, para estimular el crecimiento, puedes probar con tratamientos tópicos que contengan minoxidil, un compuesto que se ha demostrado eficaz para promover el crecimiento del cabello.Además, evita el uso excesivo de productos químicos y tratamientos agresivos como permanentes y alisados químicos, ya que pueden dañar el cuero cabelludo y debilitar los folículos pilosos. Los champús sin sulfatos suelen ser buena opción, ya que son muy suavecitos. Eso sí, ya sabes que te tendrás que acostumbrar a que hagan poca espuma.
Mantén una buena higiene capilar y utiliza champús suaves y acondicionadores nutritivos para mantener el cuero cabelludo saludable.
El pelo no crece porque el ritmo de crecimiento es lento: estrategia de crecimiento.
Si tu cabello nace con normalidad y no se rompe, pero el problema es que está creciendo lentamente, existen algunos cambios de estilo de vida que puedes hacer para promover un crecimiento más rápido y mantener ese cabello largo.En primer lugar, asegúrate de mantener una alimentación equilibrada y saludable, que incluya alimentos ricos en nutrientes esenciales para el crecimiento del cabello, como frutas, verduras, proteínas y grasas saludables.
Además, evita el estrés excesivo, ya que puede afectar negativamente el crecimiento del cabello.
Intenta masajear suavemente el cuero cabelludo con movimientos circulares puede mejorar la circulación sanguínea en esa área, lo que puede favorecer el crecimiento del cabello.
También, asegúrate de descansar lo suficiente y dormir adecuadamente, ya que el crecimiento del cabello se produce principalmente durante el sueño.
También recuerda que factores como la edad y el clima influyen.
Por ejemplo, yo veo que mi raíz crece más rápido cuando estoy en España que cuando estoy en Reino Unido. Lo mismo pasa con las uñas.
También noto que mi pelo crece más despacio a medida que pasan los años. Recuerdo que cuando era adolescente, cuando empecé a teñirme me salía raíz muy temprano. Y lo veo también en mi madre, que no tiene que retocarse la raíz tan a menudo como yo.
Qué hacer para que crezca el cabello lo más rápido posible
Ahora que hemos identificado los problemas de por qué el cabello no crece, vamos a ver consejos para solucionarlo desde diferentes perspectivas: trucos, alimentos, remedios naturales, productos y suplementos alimenticios.Tips para hacer que el cabello crezca más rápido
1. Cortar el cabello.
Aunque parezca contradictorio, cortar las puntas regularmente ayuda a mantener el cabello saludable y a estimular el crecimiento. Al eliminar las puntas abiertas y dañadas, evitas que el cabello se quiebre y fomente un crecimiento más rápido.2. Evitar las decoloraciones frecuentes.
Los tratamientos químicos agresivos como la decoloración debilitan el cabello y pueden ralentizar su crecimiento. Limita el uso de productos químicos y opta por alternativas más suaves para mantener el color o la apariencia deseada.3. Extensiones de cortina. Si llevas extensiones de pelo, elige las de cortina en lugar de las de grapa. Las extensiones de pelo pueden ser una opción para agregar volumen o longitud, pero las de tipo cortina, que se cosen al cabello natural, son menos agresivas y permiten que el cabello crezca de manera más saludable.
Las extensiones de clip también son útiles, ya que solo las usas cuando lo necesitas.
4. Dormir con trenzas.
Antes de acostarte, haz trenzas sueltas en el cabello.Esto ayuda a protegerlo de posibles enredos y roturas durante la noche, además de estimular el flujo sanguíneo en el cuero cabelludo, lo que favorece el crecimiento.
5. Evita el secador y las planchas
En cuanto al calor, lo ideal sería usar la mínima cantidad de herramientas posible, pero yo soy la primera que no puedo vivir sin mi secador, así que si te ocurre lo mismo te recomiendo que uses productos protectores del calor. No suelen aportar peso al pelo y te ayudarán a minimizar los daños del calor de tus aparatos.Si utilizas protectores del calor de forma continuada conseguirás librarte o reducir al menos la aparición de puntas abiertas en tu cabello.
Por otro lado, también existen herramientas que regulan el calor de forma especial para evitar que algunas zonas del cabello se quemen. No creo que sean la panacea, pero desde luego ayudan. Estas por ejemplo de GHD llevan este tipo de tecnología térmica:
6. Peinar antes de lavar
Antes de meterte en la ducha, es recomendable que puedas cepillarte el pelo para evitar enredos posteriores y además permitir que los componentes del champú y del acondicionador penetren mucho mejor en las células capilares.Existen cepillos específicos para extensiones como el que os dejo a continuación, pero en realidad cualquiera con las púas separadas y largas puede servir:
7. Enjuaga el cabello con agua fría
El agua caliente daña mucho el pelo y lo hace más débil, de manera que se puede romper con más facilidad. En verano intenta lavarte el pelo con agua fría, pero en invierno haz al menos la última pasada con el agua lo más fría que puedas.En este Reel que hice en colaboración con una marca te explico algunos tips más para hacer que el cabello crezca:
Fuente: este post proviene de Deliria Rose, donde puedes consultar el contenido original.
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