comunidades

5 alimentos que provocan celulitis

La celulitis es un problema antiestético que hace lucir nuestra piel alterada como llena de pequeños huequitos, que de hecho, en ocasiones se alcanzan a notar hasta por encima de la ropa. Casi siempre la celulitis aparece en los glúteos y las piernas, pero también puede aparecer en los brazos y en el abdomen. Uno de los factores que más influyen en la aparición o disminución de la celulitis es la alimentación. Si bien, hay alimentos saludables que pueden ayudar a combatirla, también hay otros alimentos que pueden provocarla. En esta ocasión te vamos a compartir las 5 comidas que más provocan celulitis para que consideres reducirlas o eliminarlas de la dieta.

Alimentos que debes evitar si quieres alejarte de la celulitis

1. Comidas saladas
Para regular los niveles de líquidos en el cuerpo es necesario que haya un balance entre el sodio y el potasio. Mientras los dos estén equilibrados, el cuerpo puede eliminar los excesos de líquidos y mantener bien regulado. Sin embargo, en la mayoría de personas hay un desnivel entre estos dos minerales, pues la mayoría de dietas son ricas en sal y este exceso causa retención de líquidos.

La retención de líquidos es un problema que está relacionado con la aparición de celulitis en la piel o también conocida como piel de naranja. Por esta razón se recomienda sustituir la sal por alternativas como las especias: tomillo, laurel, pimentón y guisos a base de ajo.

5 alimentos que provocan celulitis
© Valua Vitaly – Fotolia.com2. Carbohidratos refinados
El consumo de carbohidratos es prácticamente imposible de eliminar al 100% de la dieta ya que está presente en la mayoría de alimentos. Sin embargo, alimentos comunes como el pan, las pastas, el arroz, harinas y azúcares, incrementan los niveles de glucosa y el cuerpo intenta regularlos soltando insulina. La insulina lo que hace entonces es convertir los azúcares en grasa y de ahí a que sean principales causantes de la celulitis.

Para evitar el consumo excesivo de carbohidratos se recomienda incrementar el consumo de granos enteros como arroz integral, pastas integrales, panes y cereales de granos enteros como centeno, avena, cebada, entre otros.

3. Grasas saturadas y grasas trans
El consumo de grasas saturadas y grasas trans provocan el aumento de la celulitis en el cuerpo ya que provoca la acumulación de grasa localizada y también puede afectar la circulación sanguínea. Es muy importante reducir y/o suprimir el consumo de frituras y alimentos ricos en grasas saturadas ya que son muy difíciles de eliminar y pueden afectar tanto la belleza como la salud.

También podría interesarte nuestro artículo: Aceite casero para prevenir y eliminar la celulitis. 4. Alimentos procesados
Los alimentos procesados tienen todos los ingredientes que no deberíamos consumir en nuestra dieta. Este tipo de alimentos suelen ser ricos en sodio, grasas saturadas, harinas refinadas, azúcares, entre otros. Con este tipo de componentes, nuestro cuerpo no recibe nutrientes, sino que recibe gran cantidad de grasa y azúcares que se localizan en diferentes áreas de nuestro cuerpo provocando celulitis.

 Elimina la celulitis desde adentro con nuestro Batido verde contra la celulitis

 5. Bebidas gaseosas
Los refrescos y las gaseosas son ricos en azúcares y sodio, que como muchos de nosotros sabemos, son componentes que causan retención de líquidos y acumulación de grasa en varias áreas del cuerpo. Este tipo de bebidas contienen además muchos químicos y preservantes que pueden agravar el problema de celulitis, además de causar obesidad y muchas otras enfermedades.

Recuerda que para eliminar y prevenir la celulitis también es importante realizar ejercicios regularmente, por lo que te invitamos a leer nuestro artículo: Ejercicios para eliminar la celulitis.

¿Te gusto este post? suscríbete o sigue a CositasFemeninas.com en: Facebook, Twitter, Google+, Pinterest, Youtube

Fuente: este post proviene de Cositasfemeninas.com, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

belleza celulitis remedios caseros ...

Jugos y alimentos anticelulitis

La celulitis es uno de los problemas de estética que más afecta a la mujer de hoy, siendo todo un dolor de cabeza debido a la apariencia que le da a la piel en determinadas zonas de nuestro cuerpo. La celulitis se produce cuando hay una inflamación de las células adiposas que causa un aumento de su tamaño por debajo de la piel, provocado los molestos hoyuelos o abultamientos en la piel, también co ...

celulitis alimentos y celulitis dietas ...

Alimentos que causan celulitis

FUENTE Existen muchas comidas que contribuyen enormemente a la posibilidad de tener celulitis. Estas comidas se encargan de retener líquidos, mala circulación y también dañan nocivamente la piel ya que hacen que el drenaje linfático sea más lento. Si deseamos hacerle una contra a la celulitis debemos moderar nuestra alimentación y saber qué es lo dañino para nuestra salud. Te presentaremos alguna ...

general salud y belleza celulitis ...

5 formas de evitar que la celulitis te arruine el verano.

Piel de naranja, no importa con qué alimento intentemos asociarla, la celulitis no nos gusta. Alrededor del 90% de las mujeres (de todas las edades y todos los tamaños) tienen alguna forma de celulitis en sus muslos, trasero, piernas o brazos. ¿Qué podemos hacer al respecto? A continuación lo que funciona, lo que no funciona y todo lo que necesitas saber para una piel suave y lisa. ¿Por qué tenemo ...

trucos y consejos aceite de oliva celulitis ...

Combatir la celulitis con aceites esenciales

Combatir la celulitis es el objetivo de millones de mujeres del mundo entero, ya que la grasa que se acumula en las áreas de las piernas, los glúteos y el abdomen no suele ser del agrado de nadie. Sin embargo, para combatir la celulitis es imprescindible hacer ejercicio de forma regular, evitar el consumo de grasas saturadas y hacer uso de remedios caseros como este. Ingredientes Un vaso de aceite ...

tratamientos de belleza para el cuerpo sobre consejos de belleza ...

Trucos de belleza para eliminar la celulitis

Comer bien, hacer deporte y usar algunos productos de belleza te ayudará a eliminar la celulitis y a prevenir su aparición Eliminar la celulitis o evitar su aparición cuando esta aún no ha hecho acto de presencia es muy importante para muchísimas mujeres, ya que la piel de naranja afecta a más del 85 % de la población femenina. Aunque eliminar la celulitis por completo es sumamente complicado y es ...

trucos y consejos aceite de almendras aceite de oliva ...

Remedios caseros para eliminar la celulitis

Los remedios caseros para eliminar la celulitis te ayudarán a tener un cuerpo 10 y a presumir de tipazo este verano. Para que resulten cien por cien efectivos, es fundamental combinarlos con una dieta sana libre de frituras y grasas saturadas y con la realización de ejercicio físico. Si complementas estas saludables prácticas con los remedios caseros para eliminar la celulitis lucir unas piernas d ...

dietas efectivas alimentos chatarra colesterol malo ...

Dieta para eliminar la celulitis

Algunos cambios específicos en una dieta pueden ayudar a reducir la celulitis en muchas mujeres. Una simple reducción de las grasas malas y azúcares pueden hacer maravillas para mejorar la composición corporal y la regulación de los niveles de estrógeno. A continuación conocerás algunos consejos básicos, que puedes empezar a utilizar en tu dieta para eliminar la celulitis. Crea una dieta para elim ...

general cuerpo salud ...

Alimentos que causan celulitis

9 de cada 10 mujeres padecen celulitis en menor o mayor grado Las cosas como son chicas, una vez que aparece la celulitis solo puede ser disimulada, nunca erradicada. Debes cuidarte muy bien para no padecerla. ¿Como me cuido? con ejercicio y evitando ciertos alimentos, a continuación te dejo algunos de los más dañinos, #1 Azúcar blanca Mister GC | freedigitalphotos.net El azúcar blanca no solo pr ...

general celulitis nutriciÓn y hÁbitos saludables ...

Alimentos contra la celulitis

A partir de la pubertad la celulitis se convierte en una de las pesadillas más frecuentes de muchas mujeres. Se define como"un proceso de acumulación o retención de agua, grasas y toxinas, que se depositan en la epidermis y producen la pérdida elasticidad de las venas, lo que genera a su vez el estancamiento del flujo sanguíneo. Los adipocitos (células que se encargan de almacenar grasa) sufr ...

acabar celulitis alimentos celulitis celulitis ...

11 alimentos sorprendentes que combaten la celulitis

Hay muchos remedios naturales para combatir la celulitis, las reservas de grasa subdérmica que dan una textura rugosa antiestética a la superficie de la piel. La celulitis es más común en las mujeres, pero también puede afectar a los hombres en ciertos casos. Mientras que algunas personas simplemente tienen una predisposición genética para este tipo de grasa, la celulitis también puede ser causada ...