Belleza

Belleza natural Idea guardada 9 veces
La valoración media de 15 personas es: Excelente

Cómo eliminar la hinchazón abdominal de forma natural



Hola chicas! Siento haberos tenido tan abandonadas estos días pero esta semana he ido super liada y no me ha dado tiempo a escribir todo lo que tenía preparado para vosotras. Aún así, aprovecho ahora que tengo un ratito para dejaros el artículo de belleza/salud de los fines de semana. En el post de hoy quiero dejaros unos remedios naturales para eliminar la hinchazón abdominal, algo bastante molesto que se suele padecer con frecuencia en algunos casos. Los cambios de horarios, los excesos con la comida y la toma de determinados productos son los culpables en la mayoría de casos, de producir una molesta distensión abdominal que nos hace sentir hinchadas como un globo y que podemos intentar reducir o eliminar con los siguientes consejos.

1-HINOJO: El bulbo del Hinojo nos sacia y ayuda a movilizar los líquidos retenidos así como a disipar los gases que podamos tener. Para tomarlo lo trocearemos en daditos y los agregaremos a la ensalada junto con un poco de queso fresco,manzana y/o naranja, o bien lo podemos servir como guarnición, cocido al vapor, asado al horno, etc. Las infusiones de Hinojo también resultan de gran ayuda.



2-APIO Y PUERRO; Tomar antes de cada comida un vaso de caldo depurativo sin sal, nos ayudará a controlar el hambre y a sentirnos más ligeras/os. Para prepararlo herviremos 1,5 litros de agua con 2 zanahorias, 2 cebollas, 1 puerro y 1 penca de apio.

3-PIÑA CON JENGIBRE: Como postre es mejor optar por fruta fresca antes que por postres dulces. La piña es muy depurativa y nos ayuda a acelerar la digestión así como a regular el exceso de volumen. Si tenéis sensación de pesadez, podéis espolvorear un poco de Jengibre sobre la piña. Si el problema es el estreñimiento o los gases, añadiremos yogur.

4-TÉ DE JAVA: A media mañana y media tarde lo ideal es tomar un Té de Java , también conocido como Ortosifón, una de las infusiones con más poder antiinflamatorio y diurético. Esta planta además de reducir el exceso de volumen, también protege el hígado y reduce los niveles de colesterol así como el de ácido úrico. si tenéis problemas de insuficiencia renal o cardíaca no debéis seguir este consejo.

5-REDUCIR LA SAL; La sal también nos hace acumular líquidos así que lo ideal es reducir su consumo. Para no perder sabor en las comidas una buena solución es rellenar el salero con la misma cantidad de sal que de hierbas aromáticas o especias. De esta forma reduciremos el consumo de sal pero seguiremos disfrutando del sabor de nuestra comida.

-Hierbas aromáticas: La combinación de sal con orégano, tomillo, romero,albahaca, etc, ayuda a realzar el sabor de la carne.

-Pimentón: La mezcla de sal con pimentón picante y ajo en polvo o curry es ideal para las recetas de pasta o arroz.

-Semillas: Otra opción es mezclar la sal con semillas de anis para obtener un sabor anisado en la comida. También se puede mezclar la sal con lino o sésamo, un aderezo ideal para el pescado azul y la carne roja.



6-CUATRO SOLUCIONES PARA CUATRO PROBLEMAS: Algunas situaciones que nos pueden crear hinchazón son las siguientes;

-Menstruación: Durante la ovulación y los primeros días de la menstruación podemos notarnos más hinchadas de lo normal. Si estamos muy molestas podemos tomar infusiones de milenrama o de ortiga. si no os gustan las infusiones, las cápsulas de sauzgatillo o de onagra también os ayudarán.

-Estrés: El estrés dificulta la digestión, aumenta los gases e incrementa los depósitos de grasa en el abdomen. Para evitarlo podemos beber infusiones de tila o de pasiflora.

-Divertículos: Si además de hinchazón abdominal tenemos estreñimiento y espasmos, podría indicarnos la presencia de divertículos. Para evitar que estas deformaciones en forma de saco que aparecen en la pared intestinal se agraven, debemos tomar más líquidos y fibra vegetal.

-Otras causas: Si tenemos el abdomen abombado, sufrimos malestar digestivo y pérdida de apetito o peso debemos descartar con la ayuda de nuestro médico otros motivos como intolerancia a algún alimento, congestión del hígado, hernia de hiato, úlcera, etc.

7-TRUCOS PARA ELIMINAR TOXINAS.

-En ayunas: Al levantarnos debemos beber un vaso de agua tibia con zumo de limón. Este sencillo truco nos ayuda a depurar toxinas y a eliminar los líquidos retenidos en nuestro cuerpo (reducir las bolsas de los ojos, aumentar la producción de orina, etc),

-Más verduras: Para sentirnos más ligeras debemos dar prioridad a los entrantes y guarniciones a base de verduras y hortalizas (ensaladas, cremas, purés, salteados, etc).

-Andar: Si después de comer salimos a andar a paso ligero durante media hora, quemaremos un 30% más de calorías.

-Antes de acostarse: Tomar una infusión de rooibos o una manzanilla, de triple efecto diurético, digestivo y relajante.

Ahora ya sabéis como hacer frente a este problema de forma fácil y natural. Espero que estos consejos os resulten de ayuda ya que, con esa intención os los he dejado.

Si os parece interesante y queréis compartir este artículo o cualquier otro de este blog, os lo agradeceré un montón. Mil gracias por vuestras visitas y comentarios.

Hasta pronto bellezas!!!! Un beso enorme para todas!!!!

Fuente: este post proviene de Belleza natural, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Envía una notificación de una presunta infracción de derechos. También puedes hacerlo a través de nuestro formulario de contacto.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

¡No te pierdas nuestra selección diaria!

Suscríbete y recibirás en tu correo nuestras mejores ideas

Suscríbete ahora

Relacionado

general cuerpo celulitis

Eliminar la celulitis de forma natural

Quedan muy poquitos meses para que llegue el verano, y con él puede ser mas la preocupación de la aparición de celulitis en nuestras piernas. Es curioso como la mayoría de las mujeres tenemos celulitis, y los hombre no tanto ¡curioso!. La celulitis es una patolodía que afecta al tejido celular que está bajo la piel, especialmente en los muslos, la región glútea y el abdomen. Puede suceder a causa ...

belleza remedios caseros cuidado del cuerpo ...

Cómo eliminar manchas en la piel de forma fácil y natural

Los cambios en la pigmentación cutánea son los responsables de la aparición de manchas en nuestra piel, un trastorno muy común cuyo origen puede estar determinado por un gran número de factores: desde la exposición prolongada al sol hasta enfermedades hepáticas, la ingesta de ciertos medicamentos, el embarazo o la propia edad. En artículos anteriores ya aprendimos a elaborar varios remedios casero ...

dietas bajar de peso bajar de peso ...

Cuales son los remedios naturales mas efectivos para bajar de peso

En este post hablaremos sobre las especias, las cuales están consideradas entre los mejores remedios naturales para bajar de peso, ya que estas nos ayudan naturalmente a quemar grasas y acelerar el metabolismo beneficiando significativamente a nuestra salud. Las especias, ademas tienen propiedades para la desintoxicación del cuerpo a través de la orina y la sangre, ayudando de esta manera a contro ...

cabello remedios caseros sobre tratamientos de belleza ...

Cómo aclarar el cabello de forma natural con remedios caseros

Si te preguntas cómo aclarar el cabello de forma natural la manzanilla y la miel se convertirán en tus mejores aliadas ¿Te gustaría saber cómo aclarar el cabello de forma natural y de un modo práctico y sencillo? En ese caso puedes recurrir a los remedios caseros, compuestos por ingredientes que cuidan y miman el pelo. Entre los mejores productos naturales para aclarar el pelo encontramos la manza ...

acne elimina acne eliminar el acne ...

Trucos para eliminar el acne

Estas cansada de probar y probar marcas de productos químicos para desaparecer los barros y espinillas que son demasiado caros y no te funcionan? A continuación te enseño una serie de trucos para poder eliminar y prevenir el acné, pero antes las causas de su aparición y los hábitos que tenemos que eliminar para poder evitar un rostro lleno de acné y cicatrices. La aparición de acné puede tener var ...

eliminar ojeras combatir ojeras reducir ojeras ...

Cómo eliminar las ojeras de forma natural

En el artículo de hoy es tiempo de hablar de algo que es sumamente molesto y que en ocasiones nos desespera haciendo pensar que no tiene solución, pero no es así. Vamos a indagar y a darte los mejores remedios naturales contra las bolsas para que empieces a practicarlos desde ya mismo. Zumo de naranja Esto no sólo es una gran fuente de vitamina C, sino que también sirve como una preparación conve ...

belleza piel acné ...

6 remedios caseros para eliminar las espinillas

Las espinillas son un pequeño granito que aparece en la piel debido al exceso de grasa que se deposita en los poros de la piel. Este problema estético puede aparecer en diferentes áreas del cuerpo siendo el rostro la parte más afectada y visible. Los adolescentes son la población que más tiende a sufrir de espinillas debido a que en esta edad se incrementa la influencia de las hormonas masculinas ...

beneficios

Los mejores alimentos para bajar de peso de forma natural

imagen: pensarenverde.com Existen alimentos para bajar de peso, lo que tenemos es que buscarlos y combinarlos de manera adecuada. Con esto no quiero decir que debemos matarnos de hambre, y someternos a una dieta rigurosa. Solo debes añadir muchos vegetales a las comidas, debes recordar que los vegetales son ricos en fibras y fáciles de digerir. Las personas con sobrepeso tienen mucha dificultad pa ...

quemar grasa abdominal reducir abdomen eliminar grasa ...

10 remedios para quemar la grasa abdominal

Muchas veces creemos que necesitamos una dieta para adelgazar, pero en realidad lo que necesitamos es reducir la grasa abdominal y por mucho que bajemos de peso, la barriga sigue ahí. Es una de las zonas donde más líquidos y grasa retenemos y, desgraciadamente, donde más difícil resulta eliminarla. Pero eso ya no va a ser un problema para ti, porque con estos 10 remedios naturales notarás como eli ...

celulitis tratamientos caseros dieta ...

Tratamiento natural eliminar celulitis

La edematose-fibrosclerotica panniculopatia, popularmente conocida como celulitis, se refiere a trastorno que afecta la piel y los tejidos subcutáneos. Dicho trastorno consiste en la acumulación de tejido adiposo, que da forma a nódulos de grasa, agua y toxinas, que en su mayoría se localizan enl a mitad inferior del cuerpo: en glúteos, muslos y caderas. No solo se presenta en personas con sobrepe ...