Incluir alimentos antioxidantes en tu dieta te dará la oportunidad de prevenir el envejecimiento prematuro y mantenerte joven durante muchos años.
En ¡Siéntete Guapa! queremos que puedas beneficiarte de todas las ventajas de los alimentos antioxidantes.
Por ello hemos preparado una lista compuesta por los mejores ingredientes para prevenir el envejecimiento.
Zanahoria
La zanahoria es un ingrediente muy rico en betacarotenos.
Una sustancia que, además de activar la melanina y de potenciar el bronceado, previene el envejecimiento al fomentar la producción del colágeno, que mantiene la piel tersa, joven y libre de flacidez.
Té verde
Son muchos los beneficios del té verde, ya que nos encontramos ante un producto natural que contiene antioxidantes. Gracias a ellos, el organismo puede combatir los radicales libres y mantenerse joven durante años.
Tomate
¿Te gusta el tomate? ¡Entonces estás de suerte!
Y es que este ingrediente no podía faltar en nuestra lista de alimentos antioxidantes debido a que es una gran fuente de licopeno.
Un antioxidante que nos mantiene jóvenes y que, además, es capaz de prevenir el cáncer.
Manzana
Morder una manzana es un sencillo gesto que previene las caries, blanquea los dientes y cuida la salud bucal.
Pero estas no son las únicas bondades de la manzana, un fruto que también tiene el poder de combatir los radicales libres que dañan las células y provocan el envejecimiento.
Cítricos
Los cítricos, tales como el limón, la naranja y la mandarina, por ejemplo, tampoco podrán faltar en tu dieta si apuestas por los alimentos antioxidantes.
Unos ingredientes ricos en vitamina C, la cual se ocupa de prevenir las arrugas, hidratar la piel y llenar el cutis de luminosidad.
Brócoli
El brócoli contiene, al igual que los cítricos, altas dosis de vitamina C, la cual se combina con la vitamina A para convertir esta verdura en un potente antioxidante y en un protector del sistema inmune.
Pescado
El pescado al horno es sano, aporta pocas calorías y, además, previene el envejecimiento.
Esto se debe al omega 3, un ácido presente en el salmón, el atún o el boquerón que hidrata la piel y evita la aparición de arrugas.
The post Alimentos antioxidantes que previenen el envejecimiento appeared first on ¡Siéntete Guapa!.
Fuente: este post proviene de este blog, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
