Las visualizaciones ayudan muchísimo al cerebro a desconectar el casete que se repite una y otra vez y no dejan de lastimarnos. Es una herramienta que utilizo mucho.
A esta visualización la llame la muerte de Jack
Visualizo a una persona que está en la superficie (yo) y otra que está tomada de mi mano.
Yo la suelto (literal) a la persona se va hundiendo en el oscuro mar, siempre el rostro de la persona esta sonriendo y yo no.
¡Claro! la persona es feliz porque se libero de mí, En cambio yo me quedo con la sensación de perdida. Luego recuerdo el rostro sonriente y sonrió.
Es muy parecida a esa escena de la película titanic, en la que rose le suelta la mano congelada a Jack y se hunde. En la película ella debe soltarlo para poder salvarse.
Para soltar se necesitan subir tres escalones:
Renunciar: No es fácil, créanme que no lo es. Pero esto empieza con una decisión, es el primer paso. Con este viene el dolor .
Atravesar: Cuando atravieso algo lo hago por encima, de frente. No de costado, no por atrás. No esquivo el dolor, no lo niego LO ATRAVIESO.
Aceptación: Acá viene la paz. Lo peor ya paso y ya no nos duele ni el recuerdo. Ojo aceptar no es resignarse. Aceptar es confiar que era lo mejor. Aceptar es dejar ir
Dejar ir y confiar.
La muerte de jack
Chichita Morell
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