Pitta Dosha
Por fin ha llegado.
Se ha hecho de rogar (o eso me ha parecido a mí), pero ya está aquí.
¡Llegó el verano! y con él la fruta rica, los helados, terracitas, paseos nocturnos, playa o montaña, su ropa ligera, las cenas en la terraza...
Cenas de verano
Por eso nos gusta tanto el verano, es una época especial, ese calorcito, las vacaciones... y
¡esa energía Pitta que lo domina todo!
Si tu Dosha dominante es Pitta, durante el verano se agravará y puede desequilibrarse fácilmente.
Pero también tienes que tener cuidado aunque no sea Pitta tu Dosha dominante, porque en esta época puede elevarse y también te causará problemas.
Recuerda que Pitta es fuego, así que en verano, sufriremos sus efectos.
Basta con seguir ciertas recomendaciones para mantener al Dosha Pitta a raya.
Y lo mejor que podemos hacer, es utilizar el sentido común y el principio del equilibrio: las cosas afines se refuerzan. Por lo que para bajar el dosha pitta elevado, habrá que recurrir a sus contrarios: Manterse fresquito por dentro y por fuera.
Puedes empezar el día con un auto masaje por todo el cuerpo con aceite de coco para refrescarte y calmar tu piel.
AutoAbhyangam
No olvides tus ejercicios de yoga, pilates, meditación... en tu rutina diaria porque la mente también necesita calma y refrescarse.
Meditación matutina
Lo mejor a la hora de vestirte es utilizar ropa de algodón, seda o lino y a poder ser de colores suaves y fríos como el azul, el violeta el verde... procura evitar los colores cálidos como el rojo, el naranja, los amarillos, así como el negro, porque atraen más la luz y el calor.
Las bebidas frías, las ensaladas, las frutas, el zumo de aloe vera... mantendrán a Pitta fresco y comedido durante estos meses.
Como es una época en la que la energía baja, puedes disfrutar de una siestecita corta, después de comer.
Antes de la cena, puedes disfrutar de un paseo cuando el sol está ya más bajo y no hace tanto calor.
Paseo al atardecer
Antes de acostarte, lava tus pies con agua fresquita y regálate un masaje con aceite de coco para refrescarlos y dormir mejor.
Los aceites esenciales que mejor le van a Pitta en esta época del año son:
El sándalo, el jazmín, el ylang-ylang, la lavanda y el nerolí (Azahar). Pon una gotita en tu cuello y muñecas, sobre tu almohada o en el difusor.
Si los añades a un aceite vegetal, puedes extenderlos por tu piel a modo de automasaje.
Para ayudarte a disminuir la energía Pitta elevada, puedes recurrir a las gemas como la amatista, el jade y la piedra luna.
Si te gusta utilizar Malas, el de madera de sándalo irá perfecto durante el verano.
La plata también es una buena aliada a la hora de reducir a Pitta.
Mala Budista
Recuerda protegerte del sol con la crema con un SPF adecuado a tu piel (siempre es mejor la de SPF50), pero sobre todo con sombrero, gafas de sol, evitando en la medida de lo posible el sol directo, sobre todo en las horas más críticas, desde las 12h hasta las 16h.
Disfruta del verano, manteniendo a tu Dosha Pitta a raya y calmadito.
Fuente: este post proviene de Món d´Aromes - Estètica Natural, donde puedes consultar el contenido original.
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