Ingredientes
1/2 banana
1 taza de leche de almendras
1 manzana verde
1 taza de té verde
1/4 cucharadita de canela en polvo
Preparación
Prepara el té verde y déjalo enfriar. Agrégalo a la licuadora con el resto de los ingredientes y un poco de hielo.
Prepara este smoothie como desayuno cuatro veces por semana y verás resultados en un mes.
Si te da hambre a las pocas horas de haber tomado el smoothie puedes consumir un poco de proteína a media mañana. Esta merienda a media mañana puede consistir, por ejemplo en un huevo duro, o un pedazo de queso y tres nueces, o dos rollitos de jamón de pechuga de pavo y tres almendras.
Propiedades
El té verde ayuda a evitar que tu cuerpo absorba la grasa, y acelera tu metabolismo
La leche de almendras te hace sentir satisfecha por más tiempo y además te aporta proteínas y vitaminas y contiene menos calorías que la leche de vaca y no contener colesterol.
La banana te proporciona saciedad, además de vitaminas y minerales, especialmente potasio
La manzana verde es diurética, te aporta vitaminas y minerales extras y fibra que te ayudan a eliminar toxinas y por su sabor, evita que tengas que agregarle azúcar.
La canela aumenta tu metabolismo y te ayuda a quemar grasa y le dá buen sabor.
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Fuente: este post proviene de Mujer Chic, donde puedes consultar el contenido original.
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