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Prepara tu propia receta de agua isotónica y mantén tu cuerpo hidrado y en equilibrio

Las bebidas isotónicas se recomiendan cuando las personas necesitan hidratación rápida así como reponer pérdidas de azúcares o electrolitos y que puede presentarse cuando alguien acaba de ejercitarse, hacer deportes,  presentar fiebre,  diarreas o en casos de vómitos donde no se tolera líquidos de forma oral.

Su principal beneficio es la de rehidratar el cuerpo, regular la temperatura, restituir minerales perdidos y  reponer y regular el nivel de glucosa en la sangre.

En el mercado hay muchas marcas, pero generalmente,  éstas contienen colorantes y endulzantes artificiales, pero tu misma puedes preparar una en tu casa con productos totalmente naturales; lo importante es mantener el equilibrio entre sus componentes.

Receta # 1

1/2 litro de agua

1/2 Cdta de bicarbonato de sodio

1/2 Cdta de sal marina

El jugo de dos naranjas
Receta # 2

1/2 litro de agua

1 Cda de miel

1/2 Cdta de levadura de cerveza

Jugo de dos limones
Receta # 3

1/2 litro de agua

1/2 Cdta de bicarbonato

1 Cda de miel

1/2 cdta de sal del Himalaya
Receta # 4

Agua de coco pura y fresca

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