Las berenjenas son saciantes, nos aportan fibra, agua, potasio, y poco sodio, así que ejercen un gran poder diurético depurativo que puedes aprovechar de estas cinco maneras:
Pero que contienen las berenjenas para que decidas comprarlas y consumirlas de manera regular en tu dieta, aquí te lo contamos:
Poder Antienvejecimiento
Un estudio in vivo realizado por Investigadores de la Universitat Politècnica de València (UPV) y del Instituto de Investigación Sanitaria La Fe (IIS La Fe), comprobarón el potente poder antioxidante que tienen las berenjenas, esto quiere decir que retrasa el envejecimiento de las células y nos proteje de los radicales libres.
Polifenoles para combatir múltiples enfermedades
Los polifenoles ejercen un poder protector en nuestro organismo y son muy importantes ya que son capaces de reducir los niveles de colesterol LDL, regular los niveles de glucosa, y son capaces de detectar células tumorales.
Tienen efecto adelgazante
Además de tener muy pocas calorías se puede preparar el agua de berenjena para eliminar la grasa abdominal, en nuestro siguiente vídeo te lo contamos paso a paso y resolvemos tres preguntas, por cuánto tiempo se debe tomar, si sustituye alguna comida del día y cómo asegurar la perdida de grasa y peso:
Efecto calórico negativo
El efecto calórico negativo de los alimentos ejerce una gran ayuda en la pérdida de peso, recuperar nutrientes en nuestro organismo, ya que el consumo de estos alimentos te aporta micronutrientes, fibra, agua, flavonoides y fitoquímicos, al mismo tiempo ejercen un poder increíble cuando se consumen en una dieta de adelgazamiento.
Cuando consumes la berenjena estas calorías se restan, ya que tu cuerpo quema mas calorías en metabilizarlo, que las calorías que te aporta el propio alimento. En nuestro siguiente post encontrarás un listado increíble con 44 alimentos con efecto calórico negativo.
Disminuye el colesterol
De echo el agua de berenjena que te explicamos en nuestro vídeo, también funciona para disminuir los niveles de colesterol en sangre, así que si tu objetivo es normalizar tus niveles de colesterol, necesitas perder peso y grasa abdominal con el agua de berenjena resolverás tres problemas con una solución.
Pon en marcha estos consejos y si tienes dudas no dudes en dejarnos tus comentarios.
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