Batidos detox

Hola a tod@s!!

Somos much@s los que luchamos contra estos kilitos de más, y sobre todo ahora que llega el verano.

Hoy os voy a hablar sobre algo que quizás ya habréis escuchado en algunas ocasiones. Se tratan de los batidos detox, que son unos batidos desintoxicantes que se hacen para adelgazar y últimamente están muy de moda en muchas dietas y entre much@s famos@s

Son batidos que se obtienen mezclando frutas variadas y verduras. Así conseguiremos una bebida que no será calórica, pero que nos aportará mucha energía, salud y además depurará nuestro organismo.

La acumulación de grasa y la hinchazón, son debidos a la acumulación de tóxicos, es por ello que incluir en nuestra dieta alimentos desentoxicantes, nos ayudará a perder grasa acumulada y peso. El cuerpo se deshinchará y se eliminarán líquidos.

Estos batidos te saciarán el apetito, te permitirán perder peso rápidamente, acabarán con el problema de retención de líquidos y además te dejarán una piel luminosa y radiante.¿ Qué más se puede pedir?

Estos batidos te ofrecen las vitaminas , minerales, fibras y antioxidantes. De esta forma es mucho más sencillo tomar estos alimentos ,en forma de batidos y licuados. Permite que sean ingeridos de forma fácil.

Es preferible tomar los zumos y batidos por la mañana si no estamos muy acostumbrados a consumir alimentos crudos, ya que por la tarde el sistema digestivo se va ralentizando y su digestión podría ser un poco más costosa

Pues bien , una vez que sabemos que son estos batidos detox, vamos a por nuestra Operación Cuerpo 10. Voy a dejaros unas recetas muy sencillas de preparar y que las podemos elaborar fácilmente en nuestras casas.

BATIDO 1
Ingredientes

½ Pepino

2 rebanadas de Piña

2 o 3 tallos de apio

1 cucharada de avena

Preparación
Se lavan los ingredientes, se cortan en trozos y se añaden en un bol ( el pepino con la cáscara incluida).

Cuando tengamos ya el pepino, la piña y el apio, le añadiremos la avena y se licua. Se puede añadir agua o zumo de limón. Si lo vemos demasiado pesado
 

BATIDO 2 Ingredientes

Dos tazas de frutas congeladas (melón, uvas, melocotón)

Una taza de té verde sin endulzar

Una cucharada de miel de abeja, una cucharada de jugo de limón y media taza de agua.

Preparación
Se baten todos los ingredientes bien , hasta que salga una mezcla homogénea.

BATIDO 3

Ingredientes

1 remolacha

1 manzana

2 zanahorias

El jugo de 1 limón

½ o 1 Naranja

  Preparación

Cortaremos en trozos todos los alimentos, bien lavados.

Una vez todo cortado a la licuadora

Y listo!! Si queréis podéis usar un endulzante natural.

  BATIDO 4

Ingredientes

Stevia a gusto 2 cucharadas de avena

2 cucharadas de coco en polvo

¼ cucharada de jengibre en polvo

3 rodajas de piña

Preparación

Se incorporan todos los ingredientes en el vaso de la licuadora y se procede a mezclar muy bien durante algunos minutos, se debe de obtener una crema homogénea.

BATIDO 5

Ingredientes

2 tazas de espinacas

½ limón

2 manzanas

Apio

½ pepino

Preparación
Pelamos y cortamos todas las frutas y verduras. Y a la licuadora.

BATIDO 6

Ingredientes:
1 vaso de arándanos o frutos rojos frescos

1 limón ( el zumo)

1 vaso de leche vegetal o agua de coco

Preparación Incorporamos todo en un bol y batimos bien.

Y esto es todo por hoy. Este será nuestro Reto Operación Cuerpo 10. ¿ Os animais con los batidos de moda para adelgazar?. Recordar que esto es efectivo, junto a una dieta saludable y deporte.

Un saludo y hasta la próxima.