Llevar a cabo esta dieta, te permitirá bajar entre 1 y 2 kilos por semana, lo que significa que en un mes abras llegado a la meta que son perder por lo menos 6 kilos, sin poner en riesgo tu salud. La siguiente dieta de 1500 calorías, es recomendable para jóvenes con problemas de sobrepeso ya que la dieta es muy sencilla de realizar, ademas de económica.
Esta dieta de 1500 calorías para bajar de peso, se ha realizado especialmente, siguiendo una combinación estricta con los alimentos que nos permiten quemar todas las grasas acumuladas dentro de nuestro organismo y trata de no eliminar ningún nutriente especial requerido en cualquier dieta sana.
Para esta dieta se elaborara un menú de 2 días, el cual podrás leer a continuación:
Día 1.
Desayuno.- Zumo de naranja y 1 rebanada de pan integral con mermelada dietetica.
Media Mañana.- 1 Yogur Descremado.
Comida.- Ensalada de zanahoria, tomate, lechuga y atún. De postre 1 ensalada de frutas.
Merienda.- Te rojo o verde con 3 galletas integrales.
Cena.- Hamburguesa de pollo con tomate y ensalada.
Día 2.
Desayuno.- Leche descremada con café o te, 3 galletas integrales o bien 1 taza de cereal.
Media Mañana.- 1 pieza de Fruta.
Comida.- Verduras hervidas o a la plancha, filete de ternera o pollo a la plancha.
Merienda.- Zumo de Naranja y una tostada de pan integral con requeson.
Cena.- Sopa de verduras, Rebanada de Pavo con espárragos y tomate.
Nota: Este menu fue extraido del libro “Cocina Metabolica”, un libro electrónico donde encontraras los alimentos, recetas y dietas mas ricas que podrás realizar de manera sencilla, para conocer un poco mas sobre este libro y los alimentos mas saludables visita la siguiente pagina presionando AQUI
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