Siempre es importante mantener hábitos alimenticios saludables, más, si piensas embarazarte o ya lo estás, es de suma importantancia que durante los nueve meses mantengas hábitos saludables de comida.
Te dejo una lista de consejos útiles, así adquieras la acostumbres de nutrirte bien, y a ir enseñándole a tu bebé a valorar las comidas.
- Bebe agua en grandes cantidades. De litro y medio a dos litros diarios, no gas y de baja mineralización. El ingerir la cantidad de líquido necesaria, te ayudará al buen funcionamiento de riñones y del intestino.
- Rígete por horario. De siempre pero más durante el embarazo, es imperativo que no te saltes ninguna comida. Comer a tus horas es lo que te ayudará a mantenerte en forma, te evita pasar hambre y podrás prevenir la hipotensión. Intenta hacer cinco comidas al día, en pocas cantidades.
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