Perder peso es algo que la población mundial siempre esta buscando, y mas aun cuando las estadísticas de obesidad en el mundo están muy disparadas. Por esta razón en esta ocasión te compartiré una forma muy sencilla de adelgazar que te permitirá bajar esos kilos de mas en especial de la zona abdominal.
Que necesitas para preparar esta receta para adelgazar?
1 Taza de Avena Integral.
1 Cucharada de Avena En Polvo.
8 Tazas de Agua Purificada.
1 Cucharada de Miel de Abeja.
1 Cucharada de Esencia de Vainilla.
Para preparar esta receta, coloca la avena a remojar durante 7 horas. Pasado ese tiempo, cuela la avena y limpia con un poco de agua para eliminar los anti-nutrientes e inhibidores de toxinas que la avena liberara en esta fase de remojo.
Una vez colada y limpia, procede a licuar con un poco de agua, agrega también la vainilla, la miel y la canela. Licua los ingredientes hasta que se integren por completo, vierte la preparación en un recipiente que puedas guardar en el refrigerador.
La recomendación es que se debe beber esta preparación durante la mañana de preferencia en ayunas, también la puedes beber durante tu desayuno o después de un vaso de jugo de vegetales. Ademas deberás beberla durante el día al menos 2 veces mas.
Muchas personas prefieren beber esta agua durante el día sustituyendo el agua normal, ya que de esta manera garantizan que realmente estén beneficiándose de las propiedades que esta preparación les otorga.
Para finalizar te comparto algunos de los beneficios que le otorga a tu organismo esta preparación.
Actúa como antioxidante ya que la avena contiene betaglucanos, fibra soluble y polifenoles del tipo avenatramidas.
Es un gran estimulante del apetito, puesto que al consumirla te sentirás satisfecho y promoverá una mejor ingesta de comida.
Mantiene una sensación de plenitud por mas tiempo sin alterar la glicemia.
Ayuda a eliminar el estreñimiento, promoviendo evacuaciones intestinales con mayor frecuencia.
Es un excelente potencializador del metabolismo, si se consume agua de avena por lo menos una hora antes de hacer cualquier tipo de ejercicio.
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