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Cómo evitar las estrías al perder peso

Si pierdes peso-Cuidado con las estrías
 

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Las estrías aparecen en nuestro cuerpo luego de perder peso o aumentar en forma violenta. Son tejidos que terminan por atrofiarse por la abrupta pérdida o aumento de peso en forma reiterada. Pero esto también ocurre durante el embarazo o la pubertad.
 
Las zonas más afectadas son:

Piernas
Glúteos
Caderas
Abdomen
Espalda
Brazos
Busto
 
Dicho todo esto pareciera que resulta inevitable convivir con estas molestas estrías… ¡Pues no! Existen muchas formas de evitar la aparición de estrías.
 
¿Cómo evitar las estrías al perder peso?
Si vas a comenzar una dieta o si estás embarazada estos tips son para ti…
 
1.- Hidrata tu piel a diario
Ya sea que escojas una crema hidratante o un aceite esencial de tu agrado no dejes de hidratar tu piel a diario luego del baño. A mí me gusta mucho usar aceite de almendras pues tiene mucha cantidad de vitamina A, B y E.
 
2.- Hazte masajes suaves luego del baño
Es preferible que coloques unas gotas de aceite en tus manos y comiences a hacer masajes en las zonas del abdomen, busto, glúteos y piernas. Hazlo a diario durante 10 minutos para devolver la elasticidad y la hidratación que tu piel necesitará.
 
3.- Exfolia tu piel frecuentemente con una esponja vegetal.
 
4 .-Consume alimentos ricos en vitaminas A, E, C y magnesio.
 
5.- Bebe mucho líquido. Recuerda que el agua es una forma natural de depurar las toxinas del organismo e hidratar tu piel. Consume al menos 2 litro de agua por día.
 
6.- Crema de aguacate y aloe vera

Te mostraré cómo preparar una crema súper hidratante.
Vamos a usar:

½ aguacate
1 penca de aloe vera
1 cucharadita de aceite de oliva
1 recipiente con tapa para guardar nuestra crema
 
Preparación paso a paso:
1.- Con una cuchara o cuchillo extrae la sábila de la penca de aloe vera. Luego colócala dentro de un recipiente y añade el aceite de oliva.
2.- Coloca el aguacate dentro de otro recipiente y haz un puré. Luego incorpora el aguacate dentro de la mezcla del paso n°1.
3.- Aplica todas las noches durante 25 minutos. Luego enjuaga con agua.

--> Comidas adelgazantes para la cena: Aquí
-->Tratamiento casero con café para combatir la celulitis: Aquí


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