COMENZAMOS con el RETO Pierde Peso Conmigo

Hola chicas!!! Hoy EMPEZAMOS con el reto para perder peso.

Y lo primero de todo es explicar un poco de que va esto para informar a quién no lo sepa.

Voy a empezar un reto personal para perder peso, todo el peso que necesito perder. Los kilos que sobran, molestan, no sólo por estética, también por salud.

Y para toda la que quiera intentarlo a mi ritmo, voy a ir subiendo todo lo que voy comiendo y el ejercicio que voy haciendo durante todo el RETO.

Cada semana subiré los desayunos, comidas y cenas y sus recetas para que te sea lo más fácil posible conseguir tu propio reto. 

Hoy, después de explicar un poco el fundamento del reto, os dejo la lista de la compra. Esta lista es simplemente un inventario de los productos que se necesitarán para toda la semana. Si ya los tienes en casa, ¡Estupendo!, si no, compra lo que te falte para empezar ya.

Tengo que decir que no soy médico, ni nutricionista, simplemente llevo tantos años con dietas y métodos para adelgazar e intentando no volver a engordar, que creo que he encontrado la manera de perder, manteniendo una alimentación adecuada y sin aburrirme.

Todo lo que subo es sólo informativo, tu puedes seguirlo si quieres. Espero que pronto obtengas resultados.

El plan que he propuesto para ir compartiendo es:

Sábado: La lista de la compra de la siguiente semana.

Domingo: Tendrás disponible el vídeo con todos los menús y un post con todas las recetas escritas y en vídeo.

Lunes: Tabla de ejercicios para esa semana.
Si quieres que todo el contenido te llegue a tu email, SUSCRÍBETE , a mi newsletter y no tendrás que preocuparte de nada, te llegara todo a la dirección de correo que tu elijas. Puedes hacerlo en el cuadrito de la derecha que pone suscribete. Sólo se ve en la versión web, si estas con tu teléfono, prueba a poner la versión web.

Aquí te dejo de nuevo la lista de la compra. Y mañana volvemos a vernos.

LISTA DE LA COMPRA    -Semana 1

Un besazooooo