El yogur para el cabello en la actualidad es poco frecuente en el uso de las mujeres porque desconocen sus excelentes propiedades y por ello acuden al mercado en busca de diversos productos que ayuden a la protección del mismo sin tomar en cuenta los efectos secundarios que ellos traen. Pero si de verdad requieres respuestas eficaces para cuidar tu melena que la tienes un tanto maltratada, en el siguiente tema te hablaré del yogurt como un alimento que resulta excelente en el cuidado del pelo de manera natural, rápido y sin gastar mucho dinero desde casa.
El yogur es rico es un alimento que destaca por sus propiedades hidratantes y enriquecedoras que te va a ayudar acondicionar el cabello, para que de esta forma puedas tener una cabellera hermosa que puedas lucir en cualquier momento y ser el centro de atracción donde llegas. Así que lee el siguiente contenido y te daré 5 eficientes recetas fáciles con la ayuda del yogur para el cabello.
El yogurt generalmente acondiciona el cabello ayudándolo a estar fuerte y saludable, pues es una proteína y puede ser súper útil para las mujeres que tiene problemas de pérdida de cabello como resultado de problemas gastrointestinales. En virtud, el yogur que contiene la bacteria acidophilus activa regula la digestión y a estimular la salud gastrointestinal.
Si eres una mujer que busca optimizar sus dietas e estimular las condiciones para el crecimiento del cabello, es importante recordar que el pelo está hecho de proteínas y por ello los alimentos ricos en ellas son una parte importante de tus necesidades y el yogur para el cabello es esencial.
El yogur principalmente es usado como un buen acondicionador y ayuda a que el cabello esté más suave y brillante. Las proteínas del yogur ayudan a cubrir el daño de las cutículas y las puntas abiertas. En consecuencia el ácido del yogur favorece a contraer la capa de la cutícula, haciendo que el cabello parezca más sedoso y brillante. Los efectos combinados de la suavidad y la contracción de la cutícula benefician a que la habilidad de humectación del yogur le dé más vida a largo plazo.
Siguiendo este mismo orden de ideas debemos tener en consideración para llegar a tener el cabello largo es necesario obtener una buena alimentación e hidratación pues, de muchos factores dependen los problemas de la caída o maltrato del cabello. Un aporte importante para el crecimiento del cabello es tratar de masajear el cuero cabelludo suavemente con los dedos durante unos minutos cada mañana y cada noche, esta acción enviará sangre y nutrientes a su cuero cabelludo y los folículos pilosos. De igual forma cortar su pelo cada seis u ocho semanas en las puntas.
Beneficios del yogur a la salud del cuerpo
Previene la aparición de osteoporosis, pues ayuda en el crecimiento infantil y juvenil.
Previene el cáncer de colon.
Genera tolerancia a la lactosa.
Previene y mejora los síntomas de diarrea ya que ayuda a reestablecer la flora bacteriana intestinal sana.
Reduce los riesgos cardiovasculares.
Facilita la mejoría de los huesos en caso de fisuras, fracturas.
Disminuye molestias estomacales e intestinales.
Tiene propiedades suavizantes para la piel.
Humecta la piel y la mantienen con un color uniforme y libre de barros y espinillas.
Es altamente digestibles debido a la Proteolisis provocada por las cepas bacterianas.
Contiene Calcio, fósforo y magnesio.
Facilitan los procesos de mineralización de los huesos, junto con la vitamina D.
Tiene Vitamina B2 el cual mejora la utilización energética del nuestro cuerpo.
Contiene Vitamina B12 como nutriente esencial del tejido nervioso.
Contiene Zinc como importante mineral y contribuye a la correcta utilización energética de los carbohidratos.
Provee Vitamina C que es fundamental para cicatrizar heridas, mantenimiento de cartílagos, huesos y dientes sanos.
Suministra Vitamina D, antioxidante que bloquea los efectos de los radicales libres.
Diferentes tipos de yogur
El yogur regularmente es muy comercializado y por ello existen muchos tipos y clasificaciones, es por ello que el yogurt se puede clasificar ya sea por el método de elaboración, por su sabor y por su contenido graso entre ellos podemos encontrar los siguientes:
Por su elaboración
Yogurt Aflanado: la leche pasteurizada es envasada rápidamente después de la inoculación.
Yogurt Batido: la inoculación de la leche pasteurizada se hace en tanques de incubación.
Yogurt Líquido: es unida con una mayor parte de leche líquida.
Yogurth frutado: se le colocan frutas procesadas en trozos.
Yogurth Natural: solo se adicionan estabilizantes y conservantes.
Yogurth Saborizado: contiene saborizantes naturales y/o artificiales.
Por su sabor
Yogur Natural sin azúcar
Según la Federación Española de Sociedades de Nutrición, Alimentación y Dietética (Fesnad), el yogur natural aporta proteínas de alta calidad y fácil de digerir, grasa, hidratos de carbono, vitaminas y minerales, especialmente calcio y fósforo.
Este tipo de proteínas son las necesarias para el cuidado del pelo en virtud se utiliza este tipo de yogurt para el cabello.
Natural Azucarado
Es el yogur natural antes mencionado que se le agrega azúcar o azúcares comestibles.
Yogurt con fruta, zumos y otros alimentos
Es el mismo yogur natural al que se le han añadido frutas, zumos y otros productos naturales. En algunas presentaciones pueden utilizar , pulpa de frutas, compota, mermelada, confitura, jarabes, zumos, miel, chocolate, cacao, frutos secos, coco, café, especias y otros alimentos procesados o no.
De igual forma puede llevar en pequeña cantidad gelatina, estabilizantes, así como almidones comestibles distintos de aditivos alimentarios.
Yogurt Aromatizado
Son yogures naturales lo diferencia se que añaden aromas y otros ingredientes alimentarios con propiedades aromatizantes autorizados. Generalmente son presentados como Yogur sabor a…. seguido del nombre de la fruta o producto al que corresponda el agente aromático utilizado.
¿Cómo elegir qué tipo de yogurt ingerir?
Como ya te mencione existen un sinfín de yogures lo importante es que sepas cual debes elegir no todos son iguales, siempre hay que leer la etiqueta nutricional que indique 20 gramos de proteína por el envase de 6 o 8 onzas. Evitar yogures hechos de sustitutos de lactosa como lo son almendras o leche de coco, ya que estas presentaciones tienden a tener menos proteínas que las marcas hechas con leche, cuando la proteína es principal para el organismo y por ende para el cuidado del cabello.
¿Cuál es la cantidad diaria de proteínas a consumir?
Los centros de Control y prevención de enfermedades recomiendan las siguientes cantidades a ingerir:
Niños entre 1 y 3 comen por lo menos 13 gramos de proteína al día.
Niños entre 4 y 8 necesitan 19 gramos y entre 9 y 13 al menos 34 gramos de proteína por día.
Los muchachos entre 14 y 18 años deben comer por lo menos 52 gramos.
Las mujeres mayores de 14 años comer por lo menos 46 gramos de proteína al día.
Los hombres de 18 años o más necesitan por lo menos 56 gramos de proteína por día.
Según el seguimiento del consumo de proteínas le dirá si usted si necesita más para que su cabello crezca.
Tratamiento a base de yogurt para el cabello
El yogur para el cabello se utiliza principalmente para ayudar a cubrir el daño de las cutículas, las puntas florecidas ya que el ácido del yogur favorece a contraer la capa de la cutícula. De igual forma eliminar impurezas del cuero cabelludo ya que favorece a cabellos con la raíz grasa o extremadamente secas. En consecuencia te daré 5 recetas a base de Yogurt para el cabello.
1) Mascara para el cabello
Ingredientes
Yogurt natural
Clara de huevo
Preparación
Mezclar en un recipiente el yogurt con una clara de huevo y removerlo bien hasta que quede una textura suave.
Aplicación
Extender la mezcla por todo el pelo desde la raíz hasta las puntas.
El yogur debería ser colocarlo como una máscara agregada al cabello y que se le permita asentarse por 30 minutos.
Luego cubriéndolo entre 10 y 15 minutos.
Enjuagarlo y lavar el cabello con un champú suave. Trata en la medida de lo posible que sean herbales.
Las proteínas que tiene yogurt para el cabello ayudan a cubrir el daño de las cutículas, las puntas florecidas y el ácido del yogur favorece a contraer la capa de la cutícula, haciendo que el cabello parezca más suave y brillante.
2) Aguacate y yogurt
Ingredientes
½ Aguacate
Yogurt Natural
Preparación
Mezcla el aguacate maduro y 2 cucharadas de yogurt natural.
En una licuadora procesa el aguacate por unos segundos añade el yogurt y continúa batiendo hasta que se forme una mezcla suave y sin grumos.
Colócalo en un envase de vidrio esterilizado.
Aplicación
Aplicarlo sobre el cabello húmedo, masajeando con los dedos el cuero cabelludo y peinando hasta las puntas.
Déjalo reposar hasta el efecto por unos 10 o 15 minutos.
Enjuaga el cabello con abundante agua y champú.
Primero trata de escurrir la mayor cantidad de la crema posible con la presión de la mano con agua, y así facilitar el lavado final.
3) Acondicionador natural a base de yogur
Ingredientes
1/2 taza de yogur natural
2 cucharadas de aceite de oliva
Preparación
Mezcla en un recipiente el yogur natural y dos cucharadas de aceite de oliva o si quieres lo licuas hasta quedar una crema.
Colócalo en un envase de vidrio esterilizado.
Aplicación
Aplicarlo sobre el cabello húmedo, masajeando con los dedos el cuero cabelludo y peina hasta las puntas.
Deja actuar por 15 minutos.
Enjuaga el cabello con agua y champú.
4) Mascarilla a base de yogurt para la raíz del cabello
Ingredientes
Yogur sin azúcar
El jugo de dos limones
1 cucharada pequeña de bicarbonato de sodio
Preparación
En un recipiente mezcla una cantidad considerable de yogur sin azúcar el jugo de dos limones y una cucharada pequeña de bicarbonato de sodio.
Colócalo en un envase de vidrio esterilizado.
Aplicación
Aplica la mezcla en la raíz del cuero cabelludo.
Deja actuar por 20 minutos
El yogurt para el cabello ayudará a eliminar impurezas del cuero cabelludo ya que favorece a cabellos con la raíz grasa o extremadamente seca, esta aplicación mejorará la salud de esta parte capilar. Y evita tomar sol en el proceso de la aplicación.
5) Mascarilla a base de yogurt para lograr un brillo natural
Ingredientes
1 vaso de yogur natural
10 gotas de limón
Clara de un huevo
Preparación
En un recipiente mezcla muy bien un vaso de yogur natural diez gotas de limón y la clara de un huevo.
Colócalo en un envase de vidrio esterilizado.
Aplicación
Aplícalo en todo el pelo con un peine o si prefieres con los dedos evitando el contacto directo con la raíz.
Deja actuar por 30 o 40 minutos y enjuaga con abundante agua.
Esta mascara ayuda a lograr un brillo natural el pelo opaco o sin brillo parece poco saludable, aplica la máscara y cuando esté seco notarás los resultados.
Es importante destacar que un buen tratamiento de yogur debe ser seguido de un buen champú para lavar el cabello. Si está dentro de tus posibilidades un champú herbal seria genial. De lo contrario a no usar un buen champú provocará que el producto lácteo se estacione en el cabello el cual no sería lo recomendable
Si quieres tener más conocimientos sobre remedios naturales para el cabello visita: agua de romero para el cabello
Por último, ya debes tener en mente cuál es la máscara a base de yogur para el cabello que más te va a favorecer para que puedas tener un cabello brillante hermoso y con fuerza para que lo luzcas en cualquier momento.
El articulo original esta en: 5 recetas a base de Yogurt para el cuidado del cabello
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