Conocías los beneficios de la berenjena? Sabías que aportan a tu cuerpo y como?
La berenjena es contiene una alta cantidad de nutrientes muy alto y también es muy baja en calorías, actuando como excelente diurético para la retención de líquidos.
AGUA DE BERENJENA PARA REDUCCION DEL ABDOMEN Y SUS BENEFICIOS
Para bajar la grasa abdominal o reducir el peso de nuestro cuerpo se deben de cambiar algunos hábitos en la vida diaria. Uno de ellos es llevar una dieta balanceada e incluir ejercicios mínimo media hora por día.
El agua de berenjena contiene propiedades desintoxicantes y depurativas libre de grasas y contiene pocas calorías. También proporciona nutrientes para complementar una dieta balanceada y saludable.
Ayuda a eliminar el colesterol absorbiendo las grasas de los alimentos que se comen a acompañados de ellas y que circulan en el intestino.
Elimina toxinas regulando el tránsito intestinal ayudando a combatir el estreñimiento.
La berenjena tiene propiedades antioxidante ya que contiene vitamina E y la antocianiana que protege de algunos tipos de cáncer y enfermedades del corazón.
Contiene potasio y sodio, para el sistema nervioso y cardiovascular.
Baja los niveles de azúcar en la sangre y recomendado a los diabéticos.
Dispone ácido fólico, para los huesos. Ideal para personas que sufren de problemas hepáticos estimulando el funcionamiento de la bilis.
Contiene hierro y magnesio, previene la anemia y mejora las defensas.
Dile adiós a la grasa abdominal solo tomando agua de berenjena.
Para reducir el abdomen tomando agua de berenjena debes tomar las siguientes recomendaciones, tomar por siete días seguidos por lo menos una vez al mes. Durante esta semana deberás combinar con una dieta de ensaladas y jugos. Reducir grasas y harinas refinadas.
Consumir ½ litro de agua de berenjena diariamente, un vaso antes de la comida y cena, esto te ayudará a perder 2 kilos durante siete días. Tomando en cuenta los diferentes metabolismos.
Además puedes consumir berenjena de otras formas, horneada, cocida, en ensaladas como te guste.
Como preparar el agua de berenjena?
½ Berenjena
½ Litro de agua
Jugo de limón (Opcional)
Preparación: Pela la piel de la berenjena y lávela, córtala en cubos pequeños. Toma una jarra oscura y vierte el agua añade los cubos de berenjena. Déjala reposar toda la noche.
Sírvela fresca y con un poco de jugo de limón para un sabor más agradable.
Fuente: mejorconsalud
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