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Healthy Eats: Snacks fáciles y saludables

Hola de nuevo!!!

Para los que no lo sepáis tengo un canal de youtube y he subido un vídeo de snacks saludables y que son super fáciles de hacer!

Viene el veranito y much@s de vosotr@s (incluida yo) os habréis propuesto una metas; bajar un poco de peso, comer más sano y hacer más ejercicio!

Pues con este video espero ayudaros a conseguirlo y daros un poco de inspiración junto con unas deliciosas ideas!



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SNACK 1: Sandwiches de banana y mantequilla de cacahuete
-Necesitaremos dos bananas, mantequilla de cacahuete y palillos
- Simplemente cortad la banana en rodajas de 1 dedo de ancho y untad la mantequilla por un lado y poner otra rodaja. Pinchad el palillo para que se quede en el sitio!

SNACK 2: Hummus con hortalizas
- Necesitaremos tres zanahorias, tostadas de pan y hummus
- Tan fácil como pelar las zanahorias y cortarlas, hacer mini trocitos de las tostadas y poner hummus en un cuenco. Listo para mojar!

SNACK 3: Yogur con fruta y dátiles
- Necesitaremos dos frutas a escoger, un yogur desnatado y dátiles o chispas de chocolate negro ( o ambas jeje)
- Cortáis las frutas y las ponéis en el bol junto y cortáis los dátiles y lo juntáis.
- Quedará riquísimo!

SNACK 4:  Agua detox
- Es simplemente agua con limón y algunas frambuesas, porque contienen muchos antioxidantes y le dan un toque de sabor al agua!

SNACK 5: Batido doble
- Necesitaréis por un lado fresas y frambuesas y por otro lado un plátano y medio kiwi.
- Batiremos primero las fresas y las frambuesas y las pondremos en el baso y después el plátano y el kiwi.
- Y nos quedará un batido super sano y riquísimo!

SNACK 6: Brochetas tutti frutti
- Fruta, fruta y más fruta cortada y pinchada en un palillo!

SNACK 7: Helado de yogur
- Otra forma de comer yogur es ponerlo en un molde y meterlo al congelador!
- Yo he cogido de dos sabores y ha quedado riquísimo!

Muchos besos!

Itziar DeBerry 
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