¿Te gustaría saber cuáles son los ejercicios más efectivos para trabajar a fondo tus pectorales? Bien, de eso hablaremos en este artículo tomando como base los estudios científicos que se han realizado a cada uno de ellos
¿Arrugas en la frente? Dicen que son signo de salud, alegría y demás, pero ¿qué tal si nos quitamos unas cuantas? :) Pues estos ejercicios te ayudarán, si los aplicas consistentemente, a reducirlas muchísimo.
No hade falta sufrir mucho para conseguir unos brazos marcados y bonitos. Mira estos ejercicios que puedes hacer sentada
¿Quieres tener un trasero fantástico? En este vídeo verás cómo activar tus glúteos para que luzcan perfectos
La papada es muy habitual, sobre todo en mujeres. Las causas pueden ser aumentos de peso, posturas o, simplemente, constitución. Es una cuestión estética, no de salud pero ¡qué bien si podemos acabar con ella! En este vídeo verás ejercicios y masajes que te puedes dar tu misma para acabar con ella.
Los dolores de espalda se han multiplicado en la pandemia, fruto del teletrabajo y la inactividad. Por eso, es hora de descubrir algunos ejercicios y recomendaciones para evitarlos.
No dejes de lado el deporte durante el verano, pero ten en cuenta estas recomendaciones para evitar lesiones y golpes de calor.
Que el verano ya esté muy avanzado no es excusa para proponernos tener un vientre plano. 'Fitness & Chicness' nos lo pone fácil con estos ejercicios.
Descubre qué ejercicios pueden ayudarte de manera eficaz a lograr el cuerpo de tus sueños
CULTO AL CUERPO nos deja una rutina para tonificar el abdomen en casa.
¡Apunta estos ejercicios para conseguir unos hombros bonitos!
Descubre 3 ejercicios con los que reducir cintura de manera saludable.
Di adiós a la papada con estos sencillos ejercicios que puedes hacer en casa. ¡Toma nota para verte más guapa!
Desde el blog de Shineon by Andrea aprendemos algunos ejercicios para endurecer el abdomen.
Ejercicios para glúteos. Nuestra amiga Shineonbyandrea nos deja algunos ejercicios para tonificar y levantar el trasero. Podéis ver más en su Facebook https://www.facebook.com/shineonbyandrea
Descubre cuáles son los mejores ejercicios para unas piernas sin celulitis y tonificadas
Rutina para unas Piernas de Infarto. Como complemento a nuestro entrenamiento habitual o bien como sesión Hiit si repetimos la serie varias veces descansando un minuto entre cada una. ¡Toma nota!
Recopilamos algunos ejercicios fantásticos para lograr un vientre perfecto. Un poco de esfuerzo que merece la pena :)
¿Demasiado ocupada y sin tiempo para ir al gimnasio? Saca unos pocos minutos para tonificar tu cuerpo sin necesidad de salir de casa con estos sencillos ejercicios.
Adelgaza con esta rutina fácil e interválica a la vez que endureces.
Endurecer piernas y glúteos es posible desde casa, y sin material.