ENTRENAMIENTO COMPLETISIMO EN EL AGUA, CIRCUITO QUE TE HARÁ QUEMAR CALORÍAS

Cómo podrías quemar calorías ,y fortalecer, sin pasar nada de calor. Pues continúa leyendo.

Hoy te ofrezco un circuito muy completo, pero de una forma diferente, si estas dispuest@ a ello, pues te cuento.
El ingrediente clave es tener a mano una piscina, o incluso en el mar. El circuito consiste en hacer 15 repeticiones de ejercicio de piernas, 15 repeticiones de otro de brazos, y 30 segundos de un movimiento de cardio, es decir, que tenemos que aguantar los treinta segundos, intentando hacerlo lo más rápido posible,  y con ganas. Esta bloque vamos ha hacerlo hasta tres veces. Cuando lo termines , empezamos un bloque nuevo con ejercicios diferentes, te propongo hasta seis bloques, lo suficiente para quemar unas 300 calorías, y considerarlo como un entrenamiento muy competo. Entre series puedes descansar unos segundos para recuperar fuerzas.

Primero trabajarás 15 repeticiones de piernas, otras 15 de brazos y 30 segundos de cardio , esto lo repetirás tres veces . Después de descansar un poquitín afrontamos, otro bloque , en el vídeo tienes hasta seis bloques para que hagas un buen trabajo .

Debajo del texto, te dejo el video para que conozcas todos los ejercicios. Te recomiendo que te suscribas a mi canal de YouTube INMA ENRIMON , en el que podrás ver muchos entrenamientos como este, y mucho más,