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Tu cuerpo tras el verano

Muy Buenos Días!!

El verano nos deja la piel con un dorado de escándalo, el humor aún mejor y el cuerpo en una nube....pero.... ¿Y lo que no vemos? Probablemente hayamos sometido al cuerpo a un cambio brusco en los hábitos alimenticios y las actividades que realizamos a diario. Así que para combatir todo esto, hoy les cuento unos remedios naturales. Vamos allá!!



UNOS KILITOS DE MÁS

- El Glucomanano

Reduce el apetito, se debe acompañar de una gran cantidad de agua para un mayor efecto. Recomiendo 2 litros al día, aunque a mí sinceramente se me hace muy complicado lo de beber tanta agua, pero es necesario.

No se debe abusar del glucomanano si se está en tratamiento médico, y siempre se debe consultar a un dietista o nutricionista.

Puedes encontrarlo en cápsulas en cualquier farmacia.

- El té verde

No es ningún secreto que el té verde reduce el peso, es un diurético eficaz. Es muy fácil de conseguir y se puede tomar de la manera que más te guste: en infusión (fría o caliente), en cápsulas, con leche, etc.

Un apunte personal, es que el té verde con menta tiene un mayor efecto diurético, o por lo menos a mí me hace más efecto.



DEPÚRATE

- La Cola de Caballo

Diurético y desintoxicante por excelencia. Ayuda a eliminar toxinas, reduce la caída del cabello y es un excelente digestivo.

Se debe tener en cuenta que está contraindicado para personas hipertensas, ya que la cola de caballo sube la tensión, por lo tanto se debe reducir el consumo de sal cuando depuremos.

A mi me gusta mucho tomarla en el desayuno y después del almuerzo, como no me hacen muy feliz las bebidas calientes siempre la tomo fría y sin azúcar.



- La alcachofa

Una cena ideal, que además he descubierto hace unos meses gracias a mi dietista. La alcachofa es digestiva si no la mezclas con ajo o aceite, por lo tanto hacerla al horno es una muy buena opción. Si la tomas como cena, recuerda no alejarte del cuarto de baño.



- Diente de león

Desintoxicante, diurético y laxante. Está muy indicado si nos sentimos hinchados o tenemos continuas digestiones pesadas, pero cuidado si padeces acidez no debes abusar de esta planta. En infusión mezclada con la cola de caballo es un plan detox completo.

NECESITAS ENERGÍA

- Ginseng

Si te está costando volver a la rutina, esta raíz te ayudará. Elimina el cansancio, la fatiga, el estrés y el agotamiento físico y mental. Activa la mente y mejora el estado físico.

Afecta a la tensión arterial, así que está contraindicado para personas muy nerviosas e hipertensas, siempre se debe consultar con un especialista.

El café verde es más recomendable para estos casos.



¿Que me dicen? ¿se animan a probar alguno? si es así, cuéntenme en los comentarios qué les ha parecido y qué método les ha funcionado. Un abrazo grande grande!!

Que tengan una buena mañana, una feliz tarde y una excelente noche!!

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