transformacion gym

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evolución 6 meses transformacion gym antes y despues ...

Christian Kósmos 6 meses de transformación en el GYM

Aquí os dejo un vídeo de mi transformación en 6 meses que la inicié después de dejar de lado una lesión de espalda que me tuvo apartado de los gimnasios durante 8 meses.En el vídeo se aprecia claramente mi antes y después paso por paso y con anotaciones en las que pongo a modo muy resumido algunos pasos de los que seguí en la dieta y entrenamiento.Vídeo de mi transformaciónLa entrada Christian Kós ...