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tonificar trasero

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Excelentes ejercicios para tus piernas, glúteos, cintura y brazos 

Maravillosos ejercicios para aprovechar el tiempo entrenando piernas cintura y brazos a la vez. Entrenaremos con algo de peso extra para potenciar tus piernas glúteos y brazos. Repite la rutina hasta cuatro series si te sientes bien, y entrena cuatro o cinco días en semana. Conseguirás unas piernas tonificadas si eres constante y cuidas la alimentación. Animo que lo conseguirás. Si te gustó pued ...

life Gestión del tiempo lifestile ...

Así hago yo deporte

Ayer me levanté pensando que soy muy pesada con el tema tonificar, pero qué queréis que os diga, las redes están llenas de "tías buenas" haciendo deporte y yo pretendo que con dos días a la semana este trasero vuelva a estar firme (si lo estuvo algún día...)O me tomo en serio el tema o este verano mis carnes volverán a vibrar al son de mis pasos cuando corra tras los niños en la piscina.En un lado ...