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tonifica el abdomen

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Los abdominales son ejercicios esenciales para mantener un abdomen definido, si ya entes has realizado una rutina de abdominales sin parar te traigo un nuevo reto de 30 días para definir tu abdomen. Esto debes acompañarlo de una buena alimentación baja en grasas.Como comenzar hacer los abdominalesPara esta rutina solo debes tomar un descanso entre cada repetición para no fatigar el musculo y recup ...